新手妈妈必看❗️宝宝辅食添加顺序附做法

新手妈妈必看❗️宝宝辅食添加顺序附做法
宝宝什么时候开始添加辅食❓可以添加哪些食物❓辅食添加是什么上个月不顺序❓新手妈妈如果还不清楚，就来看看这篇吧
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宝宝辅食什么时候添加？
宝宝5-6个月即可添加辅食，最早不早于4个月，最晚不要晚于6-7个月。初期尝辅食建议选择上午10点左右，便于观察是否有不适反应。
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宝宝辅食添加顺序
1⃣️高铁米粉
宝宝逐渐长大母乳已经不能满足生长发育的需要了，这时候添加的第一口辅食应是高铁米粉，补充身体发育所需的铁质。⚠️不同月龄以及初次添加的冲调状态和方法详见图片。
2⃣️根茎类
添加米粉一周后就可以开始添加根茎类的食物了。✨建议：胡萝卜、南瓜、山药、土豆、紫薯等。每次只加一种食物，连续吃 3天再换另一种食材。这样的根茎类食物可以蒸熟后直接作为宝宝的手指食物抓着吃，也可以打成泥加在米粉里混合吃。
3⃣️蔬菜类
添加3-4种根茎类后开始尝试绿叶菜。✨建议：西兰花、菠菜、青菜、小白菜等。
4⃣️水果泥
添加辅食半个月后，午睡后吃。✨建议：苹果、香蕉、梨子、牛油果等。宝宝初期要少量添加尝试，正常水果可以常温打成泥直接吃，天气冷也可以稍微加热一下。
5⃣️肉泥
7-8月龄后添加，✨建议：鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉、猪肝等。从白肉开始过渡到红肉，再添加海鲜鱼类等。
⚠️各类辅食泥的详细做法制作方法见图片。
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宝宝从6个月就可以开始添加辅食油了，宝宝的第一口辅食油首选核桃油。核桃油的多不饱和脂肪酸在70%左右，可以补充充足的必需脂肪酸。并且亚油酸与亚麻酸比例均衡，味道也是淡淡的核桃油香，宝宝初次添加不容易产生抗拒，所以如果宝宝没有添加过油脂，建议可以先从添加核桃油开始～
我们家一直吃的就是碧欧奇核桃油，回购无数瓶了。宝宝蒸蛋、煮面都可以加几滴，丰富宝宝味蕾的同时也补充了人体必需脂肪酸。避光金属罐包装，容易储存。
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这一篇是详解了宝宝的初期添加辅食泥，更多辅食育儿干货和美味食谱持续更新，欢迎关注，有问题评论区留言✍️

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