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宝宝添加辅食顺序是什么？

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 14:45

更新时间:2023-09-18

宝宝添加辅食的顺序如下：

1. 满6个月：宝宝最早添加的辅食应该是高铁米粉，在添加米粉一周后，可以开始添加蔬菜泥，主要是根茎类蔬菜。

2. 满7个月：宝宝在添加蔬菜泥一周后，可以开始添加水果泥。

3. 满8个月：宝宝可以开始添加肉类食物，如鸡肉、鱼肉、猪肉等。

4. 满9个月：宝宝可以开始添加面条、蛋黄、碎菜等。

5. 满10个月：宝宝可以开始添加全蛋。

6. 满12个月：宝宝可以开始添加谷物，如米饭、馒头、饺子等。

以上辅食添加的顺序主要基于以下几个原因：

1. 逐渐增加铁质的摄入量：宝宝在6个月之前，从母体中获得的铁质已经用尽，而此时宝宝的身体正在快速发育，需要摄入足够的铁质来支持健康的成长。高铁米粉是宝宝最早的辅食，可以帮助宝宝补充足够的铁质。

2. 逐渐增加纤维素的摄入量：在宝宝6个月之后，逐渐添加蔬菜泥和水果泥，可以帮助宝宝摄入足够的纤维素，促进消化和排泄。

3. 逐渐增加蛋白质的摄入量：在宝宝7个月之后，逐渐添加肉类食物，可以帮助宝宝摄入足够的蛋白质，支持身体的发育。

4. 逐渐增加复杂的食物结构：在宝宝8个月之后，逐渐添加面条、蛋黄、碎菜等，可以帮助宝宝逐渐适应复杂的食物结构，为未来的饮食打下基础。

审编医生

张修红中医综合科副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院

主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>