崔玉涛谈辅食添加顺序及做法,太全面了

1．崔玉涛谈辅食添加顺序

崔玉涛老师建议按照米粉——蔬菜泥——蛋黄——肉泥——鱼汤的顺序添加辅食。一般来讲等到宝宝四个月之后就可以慢慢添加辅食，但是添加辅食要按照从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种的原则添加，这样的添加顺序是符合宝宝的消化系统的发育规律的。此外，崔玉涛老师还在访谈中建议各位宝妈在制作宝宝辅食的时候，要注意将辅食用料理机做的细腻一点，最好是泥状的，后续随着宝宝年龄的增加，可以适当的加大辅食中的颗粒。

婴儿辅食的添加是有顺序的，我们添加辅食时应该根据孩子的需要和消化系统的成熟程度来添加，这样才能促进宝宝的健康发展，具体的时间线和类型如下：

1. 4个月：4个月后首先要添加的是婴儿营养米粉(纯米粉)，因为它强化了钙、铁、锌等多种营养，宝宝可以从中获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重;

2. 6个月后：6个月后可在米粉内加入一些蔬菜泥，比如说土豆泥、青菜泥;

3. 7-8个月：7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥，鱼汤应该晚些再添加，以防过敏;

4. 8-10个月：这时孩子的消化系统进一步完善了，可以在上述食品的基础上添加一些瘦肉，瘦肉可以弄成碎末，跟面条一块吃。

婴儿时期是身体发育的快速期，因此此时妈妈要应该注意营养的均衡搭配，配合宝宝的不同月龄提供不同的营养搭配，这样才能保证每日的营养摄取均衡。

2．宝宝辅食的做法推荐

随着宝宝一天天长大，母乳中的铁等营养物质的含量会越来越少，当母乳的营养不能满足宝宝的身体发育所需时，宝宝就需要从辅食中补充所需营养，下面将给新手爸妈们介绍两种易上手的辅食：

1. 鸡蛋羹：将鸡蛋打在碗里并加入一点水并搅拌均匀，后将盛着鸡蛋的碗放置于蒸锅的篦子上，中火烧开蒸熟即可;

2. 水果泥：将苹果去皮去核，并切成小块放入料理机中，并加入适量的水，待苹果被搅拌成泥状后倒出至宝宝的碗中。

温馨提示，给宝宝添加第一口辅食时，要从添加最不容易引起宝宝过敏的婴儿米粉开始，并且在后续添加其他自己做的辅食的时候要注意质地精细、营养丰富、味道鲜美，这样宝宝才能在每次喂食时都乖乖配合妈妈哦。

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