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【辅食添加顺序】宝宝辅食添加顺序

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 14:46

有位妈妈在朋友圈晒了宝宝第一次添加辅食的照片，好友们纷纷点赞，可另一位妈妈却留言说：“好像宝宝还没满六个月，可以这么早添加辅食吗?”

宝宝究竟什么时候可以添加辅食?一定要满六个月才能添加吗?不少妈妈都对此存在疑问，今天我们来详细了解一下。

一、通常建议：宝宝满六月龄添加辅食

世界卫生组织和我国营养学会都建议，宝宝在满六月龄时开始添加辅食。

这是因为，在宝宝六个月以前，母乳是最佳食物，如果过早地添加辅食，就会减少宝宝吃母乳的量。而且此时宝宝的消化系统还不够成熟，过早吃辅食可能会导致宝宝出现腹泻、食物过敏等问题。

宝宝满六个月以后，消化系统的功能相对完善，而且单纯吃母乳已经不能满足宝宝所需的全部能量和营养素，这时就要抓住时机，及时并且正确地添加辅食，才能满足宝宝的生长发育需求，除此以外，也可以促进宝宝的咀嚼和吞咽等口腔运动能力，以及味觉、嗅觉和语言等多方面能力的发展。

相反，如果宝宝迟迟不加辅食，就不能获得充足的营养，可能会导致宝宝出现营养不良，比如缺铁等问题，最终影响生长发育。

宝宝存在个体差异，妈妈要观察宝宝的信号

当然，上面所说的是一般性的建议。但实际上，宝宝存在个体差异，每个宝宝都有自己的生长发育节奏，因此，在实际生活中，也并非是要求所有妈妈一定要在宝宝满六月龄这一天的时候，开始添加辅食，早几天或晚几天也不是完全不行。

妈妈可以观察宝宝自身的生长发育情况，如果宝宝出现以下信号，就说明可以添加辅食了：

1、挺舌反射消失。

挺舌反射是宝宝的一种先天性行为，当你把食物或其他东西放到宝宝嘴里时，他会本能地用舌头顶出来，这是宝宝的自我保护本能。挺舌反射大概在宝宝4-6个月左右消失。

2、对大人食物感兴趣。

宝宝看到大人吃东西的时候，会经常流口水，表现出很想吃的样子，甚至还会自己伸手抢过来放到嘴里。

3、宝宝能扶坐，能稳定地抬头和自由转头。

绝大多数宝宝会在六个月左右出现上面的几个信号。妈妈可以根据宝宝的实际情况，来确定辅食添加时间，如果觉得把握不准的话，不妨咨询一下医生的意见。

宝宝的辅食添加时间，看似是小事，但其实是关乎宝宝营养和生长发育的重要因素，因此，妈妈要重视起来，适时地添加辅食哦!