辅食食材这样做 让宝宝爱上蔬菜

　　怎么才能让宝宝接受蔬菜呢？这是很让妈妈们头疼的一个问题。特别是有的小朋友已经出现了一看到蔬菜就不吃饭的地步了。今天小编就来帮助妈妈解决这个苦恼，让你的宝宝也爱上蔬菜。

　　宝宝为什么不爱吃蔬菜呢？原因很简单，当宝宝熟悉了水果的鲜甜可口，自然会对含有粗纤维的蔬菜感到排斥。那么我们该怎么做，才能让宝宝接受蔬菜呢？跟着一起学起来吧。

　　食谱一、山药萝卜糕

　　食材：山药、胡萝卜和鸡蛋。

　　做法：先将鸡蛋打散，然后倒入淀粉搅拌均匀（淀粉的量和鸡蛋数量成正比）；接着把山药蒸熟，然后打成泥状；把山药泥倒入鸡蛋液中搅拌成糊糊；接着放入胡萝卜丁继续搅拌；最后倒入大碗中，盖上保鲜膜上锅蒸煮15分钟即可出锅。切成块就可以给宝宝吃了。

　　注意，这道糕点适合8个月大的宝宝，而且都是12月份的当季蔬菜，营养价值很高，适合宝宝多吃食用。

　　食谱二、南瓜发糕

　　食材：普通面粉、酵母粉、水和蒸熟的南瓜。

　　做法：将熟南瓜和等比例的水一起搅拌成泥状的，然后倒入酵母粉搅拌均匀（要记得，南瓜糊糊不能是烫的，温热口感最好）；面粉过筛，将南瓜酵母糊糊和面粉混合，搅拌成絮状；接着用手揉成一个面团，将面团放入模具中，放置发酵；发酵完成后上锅蒸熟就可以了。

　　注意，这款发糕适合9个月大的宝宝，因为南瓜本身鲜甜可口，会特别适合宝宝吸收。

　　食谱三、红枣山药糕

　　食材：红枣和山药。

　　做法：将红枣蒸熟后去核剥皮，然后用料理机打成泥状；山药也是一样，蒸熟后打成泥状；准备一个碗，在最底下放上一层保护膜，将山药泥放入压平；接着放入红枣泥，一样压平；最后再放一层山药泥，也同样压平；都压实了以后，将碗倒扣，红枣山药糕就做好啦。

　　注意，这款糕点适合十个月大的宝宝，红枣和山药都是营养丰富的食材，适合宝宝多多食用。

　　其实宝宝不爱吃蔬菜，很大原因还是要归结于父母。你们想想，当宝宝对于好不好吃还没有意识的时候，你先把好吃的都给她吃了，那她还会接受其它口味没有那么完美的食物吗？所以爸爸妈妈们，除了掌握这些食材技能，还要需要在给宝宝添加辅食的时候，让她先和蔬菜混个脸熟。这样保证你的宝宝会爱上蔬菜的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） 

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