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辅食添加顺序时间表，新手妈妈必备，让宝宝辅食吃得更健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 15:00

对于年幼的宝宝来说，吃应该是最重要的一件事了。母乳喂养、辅食搭配、营养均衡等等问题，总是萦绕在新手父母的脑海中。孩子肠胃又比较薄弱，饮食某一个小环节出现问题，孩子就会有不良反应，一家人都跟着担心。

孩子辅食添加问题多，新手父母手足无措。

同事小敏最近焦头烂额，每天来上班黑眼圈都加深了一层，主要原因还是孩子辅食添加的问题。自从宝宝六个月以后，她每天都有疑问，到处征求意见，米粉怎么冲泡？选哪一种米粉？孩子什么时候添加蔬菜泥？

宝宝体重减轻了，是不是辅食添加不到位？孩子吃了辅食以后，奶量应该是多少？所有的问题都没有确定的答案，每个宝宝都不一样，所以小敏总感觉不安心。

即使已经工作了，每天也要打几个电话回家，询问婆婆，孩子情况好不好。这种担忧也能理解，不过关于辅食添加的疑问，确实不止小敏一个人，也有不少粉丝提出问题，辅食添加的时间表有没有？不同的月龄，应该喂养什么辅食呢？

辅食添加顺序时间表，根据月龄不同进行调整

6个月以前孩子不需要添加辅食，根据特定的月龄，少量多次喂养母乳或者配方奶。

满6个月，开始给孩子添加辅食，母乳也需要兼顾。每天给孩子吃两次辅食，刚开始主要是米粉。并且要选择含铁量比较高的米粉，还有蔬菜泥、水果泥都可以。孩子主要属于吞咽时期，没有咀嚼能力，所以只能吃泥糊状食物。

7-9个月的时候，这个时期可以让宝宝从泥糊状食物，过渡到软糯块状食物。例如从糊状食物中，加入肉沫，然后慢慢做成蔬菜软饼、小肉饼等等，食物不能过于坚硬，但是也能拿的上手。

肉类、鱼泥、猪肝对孩子有好处，每天还需要增加一次水果辅食，奶量控制在600-800ml，每天2-3次辅食。

10-12个月的时候，孩子逐步开始有了咀嚼能力，并且乳牙的发育也不错，软米饭、水果块、包子、面条、蔬菜、肉泥都可以喂养了。可以继续保持母乳喂养，但是已经开始减少奶量，只要一次夜奶也可以。

一天三次辅食，适当加一次水果餐，可视情况而定。这个时期需要培养孩子独立吃饭的习惯，让孩子在餐椅上吃饭，避免喂饭的情况出现。

宝宝一周岁以后，能吃的辅食就开始增多，这个时期辅食可以适当添加一些盐和糖，但是分量不能太多，口味还是以清淡为主。豆制品、奶制品、鱼肉虾都可以做辅食了，并且食物形式也可以是泥、块、条状了。

孩子的辅食添加，还需要注意以下事项

1. 调味料的添加

有些老人会说：“孩子不吃盐没有力气”，这种说法是不正确的，吃盐主要是为了补充钠元素，对于婴幼儿来说，辅食和哺乳带来的营养，钠元素已经足够了，不需要通过额外添加盐来补充，吃多了盐对孩子肠胃不好。

2. 新品种辅食添加原则

要给孩子添加新的辅食，应该从少量到多量，给孩子几天适应时期。特别是一些容易引发过敏的食物，多观察孩子的反应，有没有不适，精神状态好不好。辅食添加也要遵从单一到多样化，从黏稠到硬块的过渡。

3. 辅食制作过程

辅食尽量单独制作，虽然比较麻烦，但是对于肠胃发育还不完善的宝宝来说，这种做法是最安全的。

可以参考《辅食每周吃什么》，根据孩子的月龄将奶量和食物分量，每周吃什么，都安排得明明白白。

即使是厨房小白，拿到这本辅食书，也能制作出让人放心健康的辅食。孩子辅食添加顺利，才能打造一个好的身体，为后续的发育打下良好的基础。

书中将辅食添加的各种小疑问，都描写得很详细，辅食和母乳、配方奶如何搭配，辅食分量、制作方式，选用什么食材、有什么好处，都介绍得很明白。让父母能根据实际情况，给孩子安排好每周的辅食。