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如何预防食物过敏 5个预防措施避免出现食物过敏

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 15:11

食物过敏在婴儿中是比较多见的，随着婴儿年龄逐渐增长，食物过敏的现象会逐渐减少。很多婴儿对牛奶过敏，一喝牛奶就会出现呕吐腹泻的症状，父母也是非常的苦恼，有时候感觉手足无措。下面为大家介绍一下如何预防食物过敏。

一、如何预防食物过敏?

很多食物都是可以引起过敏的，所以想要避免这种现象的发生，首先我们就要避免吃这些食物。如果大家觉得吃某些食物会引起身体过敏，在吃完一次之后，可以再尝试吃几次，这样就可以确定这个食物是不是就一定是过敏源。

二、5个预防措施避免出现食物过敏

1.不要吃引起过敏的食物

很多食物都会引起身体过敏，大家在日常饮食中要尽量少吃这些食物。有些人对牛奶，豆浆，葡萄，土豆过敏，所以在平时的饮食中就要尽量避免食用这些食物。

2.多吃一些富含维生素的水果蔬菜

很多人出现过敏的时候都会出现气喘的症状，一些富含维生素的水果蔬菜可以使这些症状得到缓解，使过敏源不容易进入体内。

3.以低过敏的食物为主

孩子在出生之后一年之内，要多吃一些低过敏的食物。要慢慢的给宝宝增加新食物，不可以把这些食物放在一起喂宝宝。

4.延迟添加辅食的时间。

添加辅食的时间可以推迟到半年左右。鱼类和蛋类食物，要等到一年半之后再添加。

5.延长母乳喂养的时间

母乳中含有抵抗过敏原的物质，哺乳期最好能延长到半年左右。在喂养期间母亲也不要吃容易引起过敏的食物。

食物过敏不是一件小事儿，一旦出现严重的症状，甚至会危及到患者的生命。大家在平时一定要积极预防食物过敏，希望今天的知识能够帮助到大家。大家都能够把这些知识运用到实际生活当中，只有这样才可以有效的预防食物过敏。