“辅食过敏”不可轻视，科学添加辅食，让敏宝喂养更轻松

婴幼儿时期是发生食物过敏的高发期，也是生长发育的关键期。为什么会出现辅食过敏，该如何预防呢？今天就一起谈一谈辅食添加的话题，小编将从三方面和大家分享：

1.辅食过敏，宝宝很遭罪；2.避免踩坑，家长应该怎么做；3.辅食多样化，敏宝新年长壮壮

辅食过敏，宝宝很遭罪

由于宝宝肠胃功能尚未发育完善，初添加辅食阶段是家长对过敏警惕性最高的时期。对于敏宝而言，有些食物吃下肚，不仅享受不了美味，反而身体会遭罪，具体可以表现为以下几种：

呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、喉咙水肿等等；

皮肤症状：荨麻疹、血管性水肿（包括眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿）、口腔、皮肤瘙痒等；

消化道症状：腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等。

避免踩坑，家长应该怎么做？

敏宝辅食添加时间有讲究

绝大部分敏宝的辅食添加时间都不需要推迟，而是应该和健康宝宝一样，最好在满6月龄时添加，不建议早于4月龄或晚于6月龄。

注：4~6月龄是建立免疫耐受的关键时间段，过早添加辅食，会增加食物过敏风险；过晚添加辅食，则会增加敏宝能量、蛋白质及多种微量营养素缺乏的风险。

敏宝辅食添加食材有讲究

讲究一：易过敏食物早知道

最容易引起宝宝过敏的食物大致有这几类：牛奶或乳制品：比如乳酪、冰激凌等含有牛奶的食物；小麦：比如面粉这种都是小麦制成的；大豆类：比如大豆、豌豆、腰豆、豆制品等；坚果类：比如核桃、松仁等；蛋类：比如鸡蛋、鸭蛋等；甲壳类和部分鱼类：比如龙虾、螃蟹、鳕鱼等。如果孩子的辅食中有以上几种食物，爸爸妈妈们应该格外注意。

讲究二：从富含铁的泥糊状食物开始引入，如强化铁的低敏米粉。

市面上米粉品牌众多，家长们选购米粉时要牢记：

选择不含过敏原的：宝宝初添加辅食，一定要严格回避含致敏原的食物，优先考虑专厂专线生产的，从源头切断过敏原。

选择配料表干净的：宝宝的米粉一定要选择配料表干净的，不要有糖、盐、添加剂等成分，以免造成肚肚负担。

选择铁+维生素C的：宝宝六个月后就需要补铁了，要选择含有铁元素的米粉，另外添加维生素C可以帮助促进铁吸收。

选大品牌更放心：宝宝入口的东西，一定要记住选择大品牌的，大品牌有更好的市场口碑和研发技术，宝宝吃着更放心。

讲究三：逐一引入，少量开始

为了让敏宝更好地接受新食物，在添加辅食时每次先少量添加一种，若敏宝进食后没有明显反应，可以逐渐增加摄入量。一旦引入成功就要保持日常摄入，帮助维持敏宝对这种食物的耐受性。

辅食多样化，敏宝新年长壮壮

过年期间各种美食纷至沓来，小宝宝们看到家长们都在吃美食，当然也会流口水想要尝试啦。小编分享几道美味的敏宝食谱，搭配时令水果和蔬菜，有颜值有营养，妈妈们快跟着一起学起来吧，让敏宝新年长壮壮。

7M+：冬瓜猪肉米粉

食材准备：

制作步骤：

1.猪肉加姜片焯熟，捞出后放入辅食机打成泥；2.冬瓜洗净切片，上锅蒸熟后再打成泥状；3.冲一碗低敏米粉，比如纽康特米萃，放入猪肉泥和冬瓜泥即可。

10M+：香蕉米粉棒

食材准备：

制作步骤：

1.碗中打入鸡蛋，倒入米粉搅拌成团状；2.香蕉切成小段；3.取适量面团压成饼状放入香蕉包起来；4.放入锅中，小火煎成金黄色即可（注意，添加鸡蛋前应确保宝宝对其不过敏）

13M+：草莓大福

食材准备：

制作步骤：山药洗净放入锅中蒸熟，并捣成泥；2.取一块上药压成原形，中间放入洗净的草莓；3.滚圆后，在外层裹一圈米粉，一切为二即可。

好啦，关于敏宝辅食添加分享就到这里啦！了解宝宝对哪些食物过敏并懂得及时预防应对是每一位父母的必修课，如果妈妈们对辅食添加还有什么疑问的，欢迎关注并私信说一说哦！

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