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新手妈妈必看！辅食存储小妙招及注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 15:21

新手妈妈必看！辅食存储小妙招及注意事项
作为新手妈妈，时间紧张又想保证宝宝的营养，辅食的存储就显得尤为重要啦！今天就来分享一些实用的小妙招和注意事项，帮助大家轻松应对辅食存储问题！

✨冷冻/冷藏辅食时间控制？✨
冷冻室：理论上可以保存1-3个月，但为了营养最大化，建议一周内吃完。周末可以提前准备好一周的量哦！
冷藏室（水果/蔬菜）：48小时内食用最佳。
冷藏室（肉类、肝脏类）：24小时内食用最佳。

✨冰砖冷冻法✨
冷冻室存储推荐冰砖冷冻法！这样营养不易流失，而且方便快捷。
首先，将食物蒸熟打成泥，然后在辅食盒底格刷一层植物油（也可以不刷，稍微解冻即可脱模）。
接着将泥铺平冰格，放入冷冻室冷冻5小时以上，直至完全凝固。然后取出冰格脱模，将冰砖放入储奶袋分成小份，还可以在储奶袋外面标记好时间。

✨解冻与加热方法？✨
冷藏解冻（推荐）：不易滋生细菌，提前4-12个小时放到冷藏室即可。
隔水加热：需要直接从冷冻室放入蒸锅蒸，注意一定要完全热透。
微波加热：脱模后放微波炉加热30-60秒，每隔10-15秒需要搅拌一下，确保受热均匀。

宝妈们学会了吗？下一期，我们将分享辅食制作的方法，敬请期待哦！最后，祝福宝宝们都能健康成长！❤️