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怎样瘦腰最有效六大瘦身食谱

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 15:39

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怎样瘦腰最有效六大瘦身食谱

健身更新时间:2024-11-26 15:37:12

　　怎样瘦腰最有效制作：先用水煮羊肾及草果、陈皮、砂仁(此3味用纱布包扎)，汤成去3味，放入米调煮作粥。

　　用法：晨起作早点食之。

　　功效：补益气血，润肤，防止老年性皮减肥瑜伽肤萎缩。补肾强腰，健脾祛寒。凡因脾肾阳虚，经脉失荣而引起的腰疼及皮肤萎缩等症，皆可辅食此粥。

　　瘦腰食谱二

　　原料：羊脊骨1具，肉苁蓉30克，草果3个。

　　制作：用水熬煮羊脊骨、肉苁蓉、草果，以此汁煮面羹，加入葱、姜、五味调料即可。

　　用法：日常饮用。

　　功效：常食可补肾强腰，壮筋骨。对腰肌劳损及背部受伤之腰痛甚为相宜。

　　小编推荐：办公室瘦腰运动速效瘦腰解疲劳居家瘦腰运动轻松减脂如何控制饮食来消腹瘦腰春季怎样减肥瘦腰塑身型4位美女明星瘦腰心得分享怎样瘦腰最有效瘦腰食谱三瘦腰方法

　　原料：山楂片250克，桂圆250克，大枣30克，红糖30克，什么减肥产品效果最好白酒1500毫升。

　　制作：将山楂片、桂圆、大枣、红糖浸泡在白酒中，1周后即可饮用。

　　用法：每晚睡前饮30毫升。

　　功效：可防治慢性腰疼，有利于腰部瘦身。

　　瘦腰食谱四

　　原料：核桃仁30-50克，栗子30-50克，白糖适量。

　　制作：先将栗子炒熟去皮，与核挑仁共捣如泥，加入白糖拌匀，沸水冲调。

　　用法：随意食用。

　　功效：可补益肾精，防治因肾气不足而引起的白带、盆腔炎、附件炎等，以及肾虚耳聋、耳鸣、腰膝酸软等症。

　　怎样瘦腰最有效瘦腰食谱五

　　原料：樱桃花100克，樱桃500克，米酒1000毫升。

　　制作：将樱桃花、樱桃一起加米酒浸泡10日。

　　用法：早晚各服30毫升。

　　功效：可治风湿性腰腿痛，有利于保持腰部瘦身。

　　瘦腰食谱六

　　原料：核桃仁60克，杜仲30克，小茴香10克，白酒1000克。

　　制作：将核桃仁、杜仲、小茴香加工碾碎，装入布袋，置容器中，再加入白酒，密封，每日振摇数下，浸泡15天后去渣，即成。

　　用法：每日服2次，每次服20克。

　　功效：可补肾强腰美腰。

　　小编寄语：这六款瘦身食谱简直是MM们的福音啦，既不用错过美食又可以减肥瘦身，何乐而不为呢?

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