暑期来临，天气炎热干燥，冰镇水果也成了大众喜爱的解暑良方，口感清爽不说，还可以增加我们的胃口，效果着实不错。同时水果中含有丰富的维生素，能补充人体所必需的消耗。但水果可不能毫无顾忌地吃。吃对了，助你减肥帮你瘦，吃错了，你为夏天秀身材做出的努力，很可能因此付诸东流。
水果这么吃，你会越来越胖的：
1、水果汁
在炎热的夏天鲜榨果汁成了很多人的心头好，首先榨汁会损害水果的维生素，导致营养有所下降，但是水果本身的含糖量没有下降，也就是说很容易导致热量和糖分摄入过多，进而引发肥胖。
2、吃水果餐
大多数水果中几乎不含蛋白质，长期以水果代替正餐，容易造成身体营养不良，导致代谢水平受影响，不仅不会起到减肥效果，反而让人更加难瘦。
3、水果零食
很多人吃水果是想吃就吃、不分时间。其实这种做法是错的，比如早晨不适合吃酸性水果，如柠檬、柑橘类，容易刺激肠胃；睡前不适合吃水果，会增加肠胃负担以及肥胖风险。
避免以上三种吃水果减肥误区，对减肥有好处，不过光有这3点远远不够，我们一定要吃对水果才行，就跟纤道瘦身的合理饮食搭配瘦身一样，原理都是吃对的东西，一味的节食或者依靠其他的方式是达不到你想要的效果的，因为根本不能坚持。合肥纤道健康管理有限公司创建的KPD循环饮食瘦身体系，减肥要从根源做起，而饮食就是根本，纤道瘦身私人VIP一对一顾问式服务，健康减出效果。返回搜狐，查看更多
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