脸部可以通过锻炼塑形吗？什么锻炼方式才更有效果呢？

脸部可以通过锻炼塑形吗？人体是一个整体，锻炼对身体的改善也是整体的改变，我们就算只跑步和锻炼腹部肌肉想要减去小肚腩，全身也是一起瘦身和健康的……所以，锻炼能够“塑脸”！无论做什么锻炼，都能够促进人体新陈代谢，刺激大脑分泌多巴胺等，愉悦精神，开朗心情，而情绪好也会在脸部表现出来，多笑一笑不仅瘦脸，也让人感觉你更有气质了！曾经有一张瓜子脸摆在我面前，我没有珍惜，直到失去才后悔莫及，如果上天再给我一次机会，我会对它说三个字——锻炼吧！人体的全身各个部位都可以通过科学锻炼锻炼塑形，当然还要搭配合理营养和按摩保养，才能达到较好的效果。

脸部能不能通过锻炼塑形，答案是肯定的。许多常年坚持锻炼的人，除了形体，面部也较其他不锻炼的人显年轻。年轻态，正是无数人热切希望的状态。年轻态有什么好处?所谓花无百日红，人无千日好，岁月不饶人，人人都将衰老。然而既使规律不能逆，何来逆生长？君不见刘晓庆装嫩被喷子们骂得那个惨不忍睹，但是刘晓庆停止扮嫩了吗？赞叹声也不少，人类生存史就是一部与衰朽抗争的历史。自己老去，看到自己的儿孙辈又长起来，方才心安。说回来，锻炼能否保持面部紧致皮肤少皱？肯定能。为什么？你道是锻炼只练到身体?不仅仅是这样的，所谓牵一发而动全身，也会动到面部肌肉群滴。所以，打什么针也好，动什么填什么也好，记得健身的人，练出一身肌肉的同时，也紧实了面部肌，眼角额头苹果肌下巴轮廓，就是比同龄人更抗地心吸引哦

健身锻炼不仅可以让我们的面部轮廓有所改善，它同时也可以使我们的皮肤变得透亮更有光泽，帮助我们提高基础代谢率，身体可以健康，面部轮廓有所改善的同时基础代谢率提高皮肤也会变得透亮有光泽，所以大家赶快加入健身的行列，让我们可以有一个更加健康的身体！每天早晨起床前，进行叩齿运动，空口咬牙36下，同时配合鼓起和放松腮帮，最后吞咽口水，不仅养生还塑脸！吃饭要有节奏，我们不仅可以通过改变饮食习惯而瘦身，更可以通过多嚼几口饭菜而瘦脸……所以，每口认真咀嚼15～20下，养胃又塑脸！对着镜子，唱出你的“瘦脸”！我们的脸部比较没办法做一些负荷锻炼，主要还是通过日常生活行为的健身，可以通过唱歌时嘴型的变化，更好的活动脸部小肌肉群，达到锻炼效果！

我曾经试过每天按穴位按摩锻炼脸部，看视频用橡皮筋套住耳朵十分钟来瘦脸，最后的成效其实并没有什么作用(然并卵)——胸部也一样，后来我调整了作息，晚上十一点睡觉，早上七点起床，每天早上一杯水，一杯豆浆，回到家之后，她们都说我的脸小了，但我这次的确没有按摩或怎样。还有，我一直在坚持练瑜伽，不知道有没有这个原因(练瑜伽的最后我每次都头倒立)作为一个女生，在练习瑜伽的时候会对力和美有特别高的要求，因为女生在练习瑜伽的时候，它本身就具有一定的柔美程度，如果不和力相联系的话，那么动作练习起来就会显得特别没有精神。

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