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教你一套简单的按摩瘦脸操

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 16:03

核心提示：理想的脸部比例瘦脸之前，先了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸方法。想瘦脸又嫌太麻烦，那么有什么既有效又简单的按摩瘦脸操呢？下面介绍一套非常简单的按摩瘦脸操，下面一起来学学吧！

　　理想的脸部比例瘦脸之前，先了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸方法。想瘦脸又嫌太麻烦，那么有什么既有效又简单的按摩瘦脸操呢?下面介绍一套非常简单的按摩瘦脸操，下面一起来学学吧!

　　理想的脸部比例瘦脸之前，先了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸方法。下面东方虹的小编就为你介绍一套非常简单的按摩瘦脸操，下面一起来学学吧!

　　简单的按摩瘦脸操

　　胖脸的四大因素：

　　1、脂肪：得了身体的肥胖症或一般的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

　　2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。

　　当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。理想的脸部比例瘦脸之前，先了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸方法。

　　简单的按摩瘦脸操

　　下面就教大家一套有效的简单的按摩瘦脸操，一起来做简单的按摩瘦脸操吧!

　　按摩方法如下：

　　1、将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作6次。

　　2、接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作6次。

　　3、由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次

　　4、头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。台湾最火瘦脸紧实按摩法(2) 每天回家洗

　　5、以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作5次。

　　6、接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次。

　　7、以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作5次 8双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。

　　8、双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。

（实习编辑：何丽丽）

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