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快速按摩瘦脸操只需3招轻松瘦脸又省时

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 16:04

原标题：快速按摩瘦脸操只需3招轻松瘦脸又省时

　　很多大脸的MM都很苦恼，不打针不动手术怎样才能快速瘦脸呢？今天小编就跟大家分享一组瘦脸按摩操，轻松瘦去浮肿脸。只要坚持做，瘦出精致巴掌脸不是梦，一起来看看吧。

　　瘦脸操一

　　1、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

　　2、闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

　　3、取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。

　　4、将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。

　　5、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

　　瘦脸操二

　　1、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。

　　2、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

　　3、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

　　瘦脸操三

　　1、双手四指并拢，用手指覆盖眼睛、面部以及嘴角两侧。

　　2、1秒后轻轻向外移动手掌，让眼睛和鼻子露出来，四指放松，掌心按着嘴巴两侧上面的肌肤1秒。

　　3、然后继续移动手掌到鬓角，同样用食指提拉侧脸的肌肉。重复练习15次。

(责编：王亚微、权娟)

快速按摩瘦脸操 只需3招轻松瘦脸又省时