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瑜伽瘦脸动作重塑立体小脸

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 16:05

　　脸部血液循环变差，是导致脸胖的主要原因之一。不用怕只要我们找到好的减肥方法，促进脸部血液循环就能减肥瘦脸，通过简单的瑜伽瘦脸动作，运动我们的表情肌，能让脸部轮廓变尖，有效改善脸部肌肉松弛的现象。跟我做下面的瑜伽瘦脸动作，慢慢打造精致小脸!

瑜伽瘦脸动作重塑立体小脸

　　瑜伽瘦脸动作一：修饰脸颊两侧线条。

　　step1:面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。

　　step2:上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。

　　step3:保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。

　　step4:接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。

　　瑜伽瘦脸动作二：消除双下巴

　　step1:背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。

　　step2:保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。

　　瑜伽瘦脸动作需要的是长久的坚持，并不是一朝一夕就能见效的!一定的瑜伽瘦脸动作在加上按摩小动作效果会更好!还有助于养颜美容的!

瑜伽瘦脸动作 重塑立体小脸