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奶水清淡=没营养？错！这3种奶水到底能不能给宝宝吃

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 16:11

如今，都在提倡母乳喂养，妈妈们也都知道母乳喂养的好处很多，很多妈妈会克服各种困难给宝宝吃母乳，但是在母乳喂养的道路上总有各种“流言蜚语”，今天小编罗列的这3种相信大部分妈妈们都听说过或者怀疑过。

1、清淡的奶水没营养

宝妈：我的奶水很清很淡，不像有的妈妈的母乳那么浓，家里的人都说我的奶水没营养，让我断奶。很烦恼~育儿专家都在提倡母乳喂养，我现在纠结是断奶还是继续母乳？

相信不少的妈妈都有类似的经历和烦恼吧，奶水清淡，周围的人会说这是因为没有营养，建议断奶，给宝宝喝奶粉。但从科学的角度分析，真是这样吗？

真相：外观看上去清淡的奶水营养并不一定差，只是奶水成分确有不同。

但无论是清淡还是浓稠的奶水，都是宝宝最佳的营养来源。母乳中的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及免疫活性物质和生长因子，对宝宝的生长发育都起到至关重要的作用。

所以，不论母乳颜色如何、清淡还是浓稠，只要有母乳就尽量给宝宝吃，千万不可随意放弃母乳喂养。

2、6个月后的母乳没了营养

宝妈：宝宝出生后，我坚持给宝宝母乳喂到了六个月，但是听说六个月以后的母乳质量就很差了，身边有妈妈建议我断奶，给娃喝奶粉，我到底要不要断奶？

关于6个月后母乳就没有营养的说法，很多人都听说过吧，但6个月后的母乳是真没营养了吗，真的要从这时给宝宝断奶了吗？

真相：母乳之所以好，就是因为它会随着宝宝发育的需要而不断调节营养配比，满足宝宝不同阶段的成长需求。

世界卫生组织和联合国儿童基金会在婴幼儿喂养的全球战略方面的重要一步就是希望达到宝宝出生后前 6个月纯母乳喂养的目标；纯母乳喂养6个月以后，建议在母乳喂养的同时，可以根据地方条件和宝宝自身成长的需要添加辅食，这样宝宝可以继续获得母乳中的营养。

宝宝6个月后生长发育的需求有所提升，母乳开始不能完全满足宝宝的需求，但这并不代表6个月后的母乳就没有营养了。这时的母乳，仍会为宝宝提供大部分的营养。

世界卫生组织和我国卫生部都建议母乳喂养到两周岁，如果条件允许的话，前6个月提倡纯母乳喂养，之后添加辅食，同时继续母乳喂养就更好了。

3、来例假后会影响奶水质量

宝妈：宝宝四个月的时候我来了例假，群里有个妈妈说来例假会影响奶水的质量，说应该给宝宝断奶，真是这样的吗？

都说母乳是“白色的血液”，如果妈妈给宝宝吃母乳，妈妈就需要注意补充营养，以保证奶水的质量，但是来了例假，是否真的会影响奶水的质量，更或者是否会让母乳变得不干净呢？

真相：来例假并不会影响奶水质量，只是奶水量会有所减少。

妈妈生完宝宝之后的几个月里来例假，但是例假的到来并不会影响奶水质量，只是会让奶水量有所减少。这个阶段可以放心的继续给宝宝哺乳，妈妈可以多喝水，注意营养均衡、多休息，保持心情愉悦。

其实，从科学的角度来说，母乳喂养可以一直坚持到2岁，只要妈妈有奶就可以给宝宝吃；只是6个月后，由于宝宝生长发育的需要，应该添加辅食，但一岁之前宝宝的喂养还是以奶类为主的。所以，母乳喂养的妈妈们，不要担心太多，放心的给宝宝坚持母乳喂养吧！

童芽：专注母婴健康服务，包括24小时童芽电话医生、《新生儿·婴儿护理养育指南》、母婴课堂等，喜欢文章的家长们请关注、点赞、分享，也欢迎留言分享您的经验~