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身体成份分析须知

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 16:14

身体成份分析是了解身体核心成分的方法，包括身体脂肪、蛋白质、矿物质和体内水分。

与传统方法（如体重指数（BMI）测试）相比，身体成份分析可以更准确地描述您的总体重，并更好地了解您的整体健康状况。

身体组成分析可示出并有效测量身体脂肪量、肌肉量和身体脂肪百分比的变化。

身体成份分析的重要性和益处

您知道健康的体重范围吗？如果知道，那您知道如何达到健康体重吗？

大多数饮食和健身目标都侧重于减少或增加体重。然而，两个性别和体重相同的人可能看起来不一样，因为他们的身体成份不同。因此，他们各自的饮食和健身目标应该是独特的。

事实上，如果您只是专注于减重而不了解自己的身体组成，您的肌肉会消失，并且健身过程中的努力也将功亏一篑。

如上所述，身体组成描述身体脂肪、肌肉、矿物质和水分。身体组成测量将告诉您自己身体的独特成分，并帮助您确定需要改进的领域，以改善您的整体健康。

通过区分肌肉和身体脂肪量百分比，身体组成分析有助于：

确定您体重波动的原因，无论是肌肉增加、脂肪减少还是介于两者之间找到您的基线，以便您了解需要减少、增加或保持哪个成分评估您的身体脂肪百分比，以便您可以专注于体脂减少，而不仅仅是总体重的减少最大化您的锻炼计划，以符合您独特的健康和健身目标计算您的卡路里需求，并创建个性化营养计划

通过这样做，您可以做出更明智的决定，通过设定现实的目标、监测您的进度并保持积极性，以改善您的身体成分。

无论您的目标是什么，在健康之旅中要记住的重要事情是，整体健康比看起来瘦更重要。

研究表明，InBody DSM-BIA身体成份分析仪是可提供全面结果的有效工具，有助于专业人士：

获取肌肉、脂肪和内脏脂肪的客观测量值，以评估疾病风险和肥胖症检测由炎症引起的液体失衡监测旨在改善血糖控制的干预措施结果，并防止与某些疾病（例如糖尿病）相关的并发症恶化。

免责声明：InBody设备可作为临床决策的辅助工具，但并不能用于诊断或治疗任何疾病。

如需预约进行身体成份分析，请联系您最近的鹰阁医院健康检查中心。