体成分与健康的关系

　　体成分（body composition）是指人体内各组织和成分的比例，包括脂肪、肌肉、骨骼、水分等。近年来，医学研究表明，体成分与健康的关系非常密切。

　　一、体成分的构成

　　人体体成分是由肌肉、脂肪、骨矿物质和水分组成，其中脂肪又分为皮下脂肪和内脏脂肪，它们共同组成了我们的体成分。

　　二、如何检查体成分？

　　体成分的检查方法有很多种，综合考虑成本、安全、时效、精确性等因素，临床中经常采用的是生物电阻抗分析方法，即借助一种仪器“人体成分分析”，基于身体不同的组织其导电性的差异，从而分析得出人体的不同组成部分含量。

　　三、体成分与健康的关系

　　通过分析人体体成分，一般会筛检出以下六种常见体型。

　　一是均衡体型。即各项体成分均在正常范围内，是人们追求的理想状态，其健康的风险相对较低。

　　二是肥胖型。即体重基数大且体脂过量，但其余体成分正常，肉眼可见的胖。在既往的临床检查中，发现一个普通的肥胖患者其体脂就已超载30多公斤，相当于一个8岁儿童的体重，着实让人震惊。因为肥胖不仅影响外观，还会诱发心脑血管疾病、代谢综合征、多囊卵巢综合征、心理障碍等疾病，可谓万恶之源，给家庭和社会带来经济负担，因此，2017年，世界肥胖联盟将肥胖定义为一种疾病，减重刻不容缓。

　　三是消瘦肌少症型。即全身不仅脂肪含量低，且肌肉量也低，我们俗称肌少症，多见于老年人，另外海南有许多消瘦的年轻人群体，还有因疾病导致的消瘦或儿童发育滞后基本也是该种体型。肌肉量与免疫力呈正相关，这种体型不仅免疫力低，还会严重影响生活质量，可能导致跌倒、骨折、失能、运动能力下降，甚至增加死亡风险。

　　四是肌肉型。即肌肉量超出正常水平，俗称为“假胖子”，一般常见为运动员或经常锻炼的人群。肌肉型有很多的好处：第一，基础代谢率高，即使躺平不运动，消耗的热量也很高，更容易维持体重；第二，在体育活动中表现更佳；第三，具有更强的免疫系统和更低的全因死亡风险；第四，身体适应能力较强，能够更好地应对各种环境和压力；第五，心理素质更高，在社会上也比较受欢迎。

　　五是正常体重但体脂过量体型。即体重基数小但体脂过量，与前面的肉眼可见的肥胖型还不一样。这种体型的人群因其不管是外观上、体重基数上、还是BMI全都看不出问题，他们一般会自我感觉良好，所以才最容易被忽略。研究发现，该类人群更容易发生代谢综合征，即高血糖、高血压、高血脂、高尿酸。所以当得知一个看似并不胖的人却得了以上疾病也就见怪不怪了。

　　六是肥胖性肌少症型。即体内脂肪过量，但是肌肉又不足，俗称“又胖又瘦”。研究表明：体脂量与机体的健康呈负相关，肌肉量与机体的健康呈正相关。所以该类体型相当于同时具备肥胖症和肌少症的双重危险因素，危害最大。临床工作中，对于乳腺癌、肺癌及结直肠癌患者，其初诊时大多是肥胖体型，抗肿瘤治疗过程中，由于食欲差、代谢异常等原因导致骨骼肌下降，从而演变为肥胖性肌少症型，但其外表看起来还是肥胖体型，所以在临床上也容易被忽略对其及时进行营养干预，导致并发症增高，生存质量下降。

　　综上所述，人体体成分与健康密切相关，采用成本低廉且安全高效的体成分分析检查，就能精准判断我们的体型分类，通过及时诊断，才能实现对疾病的早期预防，从而收获健康。

责任编辑：梁楠

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