夏天该如何呵护宝宝健康？

夏季，幼儿易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。此类疾病多以细菌感染为主，因为气温高，病菌繁殖快，各种食物、饮品很容易受到病菌的污染，加上幼儿肠道的抵抗力弱，自我保健意识差，那么夏天该如何呵护宝宝健康？

夏季如何呵护宝宝健康

推荐一：清清液（宝）

夏季炎热，宝宝出汗失水多，在补水的同时，适当选择一些清清液补充剂，可以开胃益智，清热解表，帮助宝宝度过酷暑。。

推荐二：鱼肝油、维生素AD、DHA

3岁内的宝宝不分季节都是需要坚持补充鱼肝油维生素AD滴剂的。夏天晒太阳是可以得到维生素D，但需要皮肤暴露太阳直接照射，而宝宝的皮肤娇嫩，不适宜直接照射太阳，因此夏天也是需要坚持补充维生素AD鱼肝油的。

推荐三：矿物质

适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。

推荐四：果蔬和水

新鲜蔬菜和水果中含有较多微量营养元素，有些还可以帮助打开孩子的 胃口 ，对孩子安度夏天很有益。比如番茄（西红柿），就可以健胃、止渴、凉血、清热解毒。而且色泽鲜艳、口感酸甜，很助于增进孩子的食欲；再比如黄瓜，口感清爽、肉质鲜脆，含有多种糖类、氨基酸及维生素，可以为皮肤、肌肉提供丰富的养分，也是孩子的夏季佳蔬。

推荐五：蛋白质粉

夏季孩子的活动量相对较多，消耗大，睡眠的时间却较少，因此要保证摄入足够的营养素，才能满足孩子生长发育的需求。其中以蛋白质的充足供应必不可少的，对宝宝而言，由于其身体发育迅速，对蛋白质的需求量会更高，只有摄入足量的蛋白质才能促进宝宝身体的健康发育。

如果宝宝体内缺乏蛋白质，就会出现头发枯黄，脚、腿等部位浮肿的临床症状，严重时还会出现四肢细短、头偏大、身体畸形甚至危及生命。蛋白质对人体的作用非常大，蛋白质不足会影响新生细胞形成的速度，从而导致宝宝生长发育缓慢、身材矮小，一旦宝宝生病，由于体内的蛋白质缺乏，就不能正常地维持身体所需的营养，所以疾病就会很难被治愈，有时还会伴有智力下降等状况。

夏天呵护宝宝健康有以上这几种方式，希望各位家长可以参考小编的这些建议哦。佰佰安全网关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪

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