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【亲子沟通】学会这5招，亲子沟通技巧，拉近与孩子之间的距离

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 16:47

常有家长说，不知道怎么跟孩子交流，尤其是放假在家，总是没说两句就没话说了，再问吧孩子还嫌烦；还有的家长说，工作实在太忙，等有时间想和孩子聊聊天，孩子却总是沉默。

生活中有很多家长把亲子沟通当成了“说教”，我们总是以质问的方式来跟孩子说话，沟通时不注意自己的语气，更会以强者的身份来制约孩子，如果细心的话，我们就会发现孩子的情绪一落千丈。

长久以往，在孩子眼里，学习是为了父母，效率和效果都大打折扣。这样的亲子沟通基本是无效的，不仅起不到实质性的作用，还会让孩子反感与你交流。别把质问当聊天。

最近大热的中国第一部连续十年跟踪零零后孩子成长的系列纪录片《零零后》，就讲述了这样一个例子。

节目的一开始，爸爸开着车载着女儿萌萌。看的出父女俩的相处不是很和谐，一路上都是爸爸在说一些学校的情况，还问了萌萌一些问题，可是萌萌戴着耳机，始终没说一句话。

小时候的萌萌长着两颗兔子牙，十分可爱。她会笑，会撒娇，会生气，也会哭泣……爸爸把她送去幼儿园，她哭闹着不舍得爸爸离开。哭到整个班都一起哭。

15岁的萌萌，最多的时候，是和耳机与手机在一起。父亲对她说话，不回答。父母邀她出门，不愿意。回到家就进了自己房间，和父母交流越来越少。

回忆起曾经和女儿亲密相处的时光，妈妈眼含热泪。记者采访妈妈，妈妈说她小时候很听话，小鸟依人的样子，特别惹人怜爱，而对比现在的逆反期，妈妈在镜头前都禁不住流眼泪。

这个曾经在幼儿园哭着要爸爸的小女孩转眼长大，与父母的关系却不再亲密。

为什么会有这样的变化？除了父母口中所说的青春期叛逆的原因，我想还有一部分归咎于他们跟孩子的沟通方式。

萌萌过生日，跟妈妈要耳机当生日礼物，妈妈以为一个耳机最多两百块，随口就答应了萌萌的要求。谁知道萌萌在网上给妈妈看的时候，发现要一千多。妈妈有点心疼，但是又不想让女儿失望，于是提出了一个附加条件：每天空余时间陪妹妹玩十分钟。

爸爸也很赞同她这个提议，还说以后半年就买一个耳机，言外之意希望萌萌多陪妹妹玩。

饭后，爸妈让她跟妹妹玩，爸爸还用手机记录了萌萌第一次陪妹妹的场景。面对这样的举动，萌萌很无语：对这样的父母我能说什么呢？

陪玩过程中姐妹俩还是各玩各的，根本没有任何互动和交集，萌萌只是把陪玩当做一个任务，没有发自内心地想跟妹妹建立亲密关系，甚至觉得这种陪玩是在浪费生命。原本手足之间的亲密，却变成了物质交换。

萌萌想出去玩，爸爸说检查下作业完成情况，才能让她出去。萌萌不情愿地去拿作业本，才发现前一天在姥姥家写作业，放作业的书包忘记拿回来了。

爸爸又继续反问，不是让你检查了吗，现在怎么办。萌萌说让姥姥送过来，显然爸爸不认可这个答案，一直在说自己的事情自己想办法解决，不然不能跟同学一起出去玩。

萌萌跟妈妈哭诉，为什么什么事情都听爸爸的。

片子里，没看到最后父母怎么帮助萌萌一起解决这件事情，只看到萌萌一个人在房间里哭泣。

爸爸陪萌萌去配眼镜，萌萌对那些镜框大的、款式比较新颖的爱不释手，一会试试这个，一会试试那个。可是爸爸似乎对这些不感兴趣，店员问爸爸是不是想让她配个学霸型的，爸爸脱口而出当然了。爸爸问萌萌为什么要这么大的眼睛，显得眼睛大吗。萌萌不急也不恼，依然沉浸在那些漂亮眼镜的世界中，说了你也不懂。

爸爸对萌萌的行为感到不舒服，可是没从根源上说明自己的立场。

片子中萌萌说不想跟父母一起出去，跟他们之间没有共同话题。这样的局面不是一朝一夕形成的，母亲也说到从小就看到孩子的不足，拿孩子跟别人的家去比较，长久以来父亲没有做到真正接纳萌萌的想法。

有效的沟通能筑起亲子之间心灵的桥梁，让你和孩子的关系更加亲密，也有利于孩子的健康成长。那么，家长应该怎样和孩子沟通呢？

注意沟通时的语气

一次良好的亲子沟通，家长在交流上应做到以下几点：

善于使用赞美之词；

适时地和孩子进行身体接触，表达亲昵感；

语气应温和；

可以多用身体语言，比如微笑、点头；

不要用命令的语气和孩子说话。

另外，当孩子发表观点时，家长要做到以下几点：

（1）对孩子与家长的产生的不同意见，不急于评价，可以列举出一些能够支持自己观点的事例，具体对双方的观点进行分析。这样做的目的，是为了让孩子有被尊重的感觉，如果直接反驳孩子，那是对孩子思想的一种压制，只有孩子被家长所尊重，他们才会懂得怎样去敬重家长。

（2）当孩子在对家长阐述一件事情时，家长应认真倾听，了解孩子的感受，不可敷衍了事。

了解孩子的想法

父母是孩子最信任的人，所以他们也期待从家长那里看到父母的态度。所以了解孩子的想法，才能给孩子正确的回应。

和孩子沟通时，家长最重要的一点是能够真正地听进孩子所说的话，而不是漫不经心的应对。如果手头上有别的事情，可以认真的对孩子说：宝贝，稍等下，妈妈马上就好！家长要重视与孩子的每一次沟通交流的机会，而不是拒绝，这样孩子在今后才会更加乐意与家长沟通。

不把自己的意识强加给孩子

中国的家长们太喜欢做主包办，劳心劳力的结果却往往是不被理解，甚至还要受到埋怨。

家长们往往忽视了一点，他们自以为是的替孩子考虑，实质上是一种对孩子选择权利的剥夺，更是一种把自己的意识强加给孩子最直接的表现。

家长因为经验丰富，他们对孩子的“安排”很多时候确实是捷径，可这种未经孩子认可的捷径恰恰不是孩子们需要的。这种需要即是主观的独立性体现，更是孩子客观成长的必要条件。

家长说是为孩子好，孩子说家长是为了满足自己的虚荣心；家长说学这个今后有前途，孩子却说“不喜欢，没兴趣”。

无论是什么原因，家长一定要记住：“要尊重孩子的意见，要交流不要专制，要沟通不要独裁”。受年龄和阅历的限制，孩子们的想法、看法、做法肯定有不成熟、不准确、不恰当的成分，家长不要俯视，而要平视，要以沟通与协商的方式求同存异。

与孩子进行朋友式的交流

有研究表明，与孩子进行朋友式的交流，是最能够体现平等原则的沟通手段。而家长与孩子交朋友，首要目的不是去影响、教育，而是要理解、倾听。

孩子的敏感性是天生的，青春期的孩子，敏感性尤其强烈。倾听是为了了解孩子的需求，那么在有效倾听后，就不能一味的要求孩子完全照搬家长的方案，家长要有妥协，要有商量，要给彼此余地。

多夸赞孩子

赏识教育考验的不仅仅是孩子，更是家长自身。孩子能否做出值得赏识的事，需要家长以正确的价值观加以引导；同时孩子正确的行为能否第一时间得到最及时的赏识，更需要家长的发现和肯定。

赏识教育更不能仅仅持续一时，而要长期坚持，形成规律，有惯性。否则会让孩子产生疑惑，不知道什么是对的，什么是错的。

正处于青春期或即将步入青春期孩子的家长们，对于和孩子的有效沟通，要重视但不要畏难。心中坚定地相信我的孩子是优秀的，现实中积极落实，相信孩子与您一定无话不谈。

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