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孕妇控糖必备:7款无糖美食推荐

来源:泰然健康网 时间:2024年11月26日 17:00

孕妇控糖必备:7款无糖美食推荐
怀孕期间控糖对于孕妇和宝宝的健康至关重要。以下是一些推荐的无糖食品,帮助你在孕期保持血糖稳定。
Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla
这款tortilla纤维含量高达64%,是便秘患者的福音!相比其他全麦卷饼,它的纤维含量更高,口感更好。
Fiber One Original Cereal
这款无糖全麦早餐 cereal 纤维含量高达60%,搭配无糖豆浆食用,既美味又营养。
Trader Joe's Soymilk
市面上的豆浆品牌众多,但Trader Joe's的无糖豆浆配料表简洁,只有豆子和水,豆味浓郁,价格实惠。
Nuttzo
这款坚果酱由7种坚果混合制成,无添加糖,口感丰富。搭配全麦tortilla食用,既满足感十足又不升糖。
Fage Yogurt
美国最好吃的无糖酸奶之一,推荐5%或2%的版本,口感香浓,不推荐0%的版本。
Triscuit
这款全麦饼干original口味配料简单,只有全麦粉、油和盐。其他口味添加剂较多,推荐roasted tomato和avocado cilantro口味。
Wheat Thins
比Triscuit多一点点糖,但口感更好,推荐tomato basil口味。
String Cheese Light / BelGioioso Mozzarella Cheese Ball
这两款小零食是加餐的好选择,light版本钠含量略低,适合搭配omelette食用。mozzarella cheese ball口感更佳。
Knudsen Cottage Cheese
这款cottage cheese是性价比之选,Costco售价5元一大盒,适合加餐或睡前食用。

这些无糖食品不仅美味,还能帮助你在孕期控制血糖,保持健康。

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