减肥的营养餐是什么

减肥的营养餐是什么

简单的减肥营养餐，不需快速 问：病情描述:我175cm，体重130g，相减到115斤，我还是个学生，没有太多时间，请问在饮食上有什么可以减肥的方法？曾经治疗情况和效果:  试过少吃，...... 答：病情分析：减肥的方法：1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-08-26

这样的减肥营养餐对么？ 问：病情描述:我有同学这样教我减肥:早餐吃白面包（吐司、馒头）加一杯豆浆；中餐不要吃肉，吃蔬菜；晚餐吃一小块肉就好。结果出了早餐，我都吃7分饱，现在瘦了很多。我才16岁了，我...... 答：病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-07-22

健康瘦身减肥营养餐 问：本人初中生一名，身体过于肥胖啊，诶，都不好意思在学校穿短裤什么的，身材不好，看见同学的身材羡慕啊，现在想在这里问问大家有没有什么健康的瘦身减肥营养餐呢？ &nb...... 答：最有效的减肥餐早餐：牛奶（或豆浆、豆腐脑、酸奶）250毫升，鸡蛋1只（或酱肉、酱肝等50克）。午餐：酱牛肉（或兔肉、驴肉、鸡肉、肚丝）75克，素炒菜（或凉拌菜）1盘，虾皮、紫菜、青菜汤500毫升。晚餐：虾仁炖豆腐......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-03-23

减肥营养餐食谱 问：病情描述:  您好，我是一个大学生，我从很小的时候就长得很胖现在就更是很胖了这期间我也是一直在努力地减肥但是效果都不是很好，原因可能是我管不住自己的嘴...... 答：病情分析：你好想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2012-05-02

明星减肥营养餐 问：病情描述:  陈慧琳生完孩子好像还没有多少时间就继续出来工作了 还且身材比以前还更好了呢，这是怎么回事啊  明星也是人啊 为什么可...... 答：减肥最好是运动和控制饮食，并且要坚持不懈。每天坚持运动30分钟以上如跑步、打羽毛球、快走等，以微微出汗为宜。三餐定时定量，每顿七八分饱，多饮水，低盐低糖低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以瘦肉和植物蛋白为主。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-03-29

减肥营养餐应该怎么制定食谱？ 问：全部症状:  发病时间及原因:  治疗情况:每天吃点什么?既不缺营养,又能起到减肥的效果啊?  想要得到的帮助...... 答：病情分析:  星期一香菇高丽菜汤    早餐    1,全麦花生土司四片,花生酱1茶匙    2,黄瓜,番茄三......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2010-01-18

减肥营养餐 问：问题描述:身高160 体重120.整体偏胖.想减到100以内.   试过多种减肥药,估计已经伤到内脏.   ...... 答：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!   ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2009-01-29

我想减肥，请问有什么营养餐的嘛？ 问：我想减肥，请问有什么营养餐的嘛？我想减肥，请问有什么营养餐的嘛？  ...... 答：病情分析：你好，由以上所述，应该是超重。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。  指导意见：建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康&nbs......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-11-04

喝营养餐奶昔能减肥吗身体有害吗 问：病情描述:我今年26岁，身高173.5cm，体重205斤，偏胖60斤，工作忙很少有时间去锻炼减肥，怎么才能减到正常体重？谢谢！！！急急急！曾经治疗情况和效果: ...... 答：病情分析：你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。指导意见：控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。 &n......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-10-30

健康营养餐可以减肥？ 问：健康营养餐可以减肥？  ...... 答：想要通过营养餐达到减肥的效果，也并不是不可能的，在早上的时候可以吃蛋类的食物，每天早上吃一至两个鸡蛋，或者是吃等量的鹌鹑蛋又或者是鸭蛋，不过要注意必须是水煮蛋，不能吃油煎油炸类的蛋类食物。到了中午的时候可以吃肉类的食物，很多人说这是以肉减肉方法，午餐......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2013-10-13

宝宝生好3个月能吃康宝莱营养餐减肥吗 问：宝宝生好3个月能吃康宝莱营养餐减肥吗宝宝生好3个月能吃康宝莱营养餐减肥吗  ...... 答：病情分析：如果你没有喂奶，是可以吃的。指导意见：哺乳期间不能减肥，要注意营养，以保证乳汁的质量。  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-09-10

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