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吃叶酸的好处和坏处

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:08

吃叶酸的好处，主要有纠正贫血、降血压和血脂、维持孕妇身体健康、预防胎儿出生缺陷、促进胎儿健康成长等，但如果不正确吃叶酸，可能会引起胃肠道不适、过敏反应、影响微量元素吸收、尿液发黄、诱发惊厥等坏处。

1、纠正贫血：叶酸缺乏可能会导致巨幼红细胞性贫血，因此适量补充叶酸可以起到纠正贫血的作用。

2、降血压和血脂：叶酸也是合成血红蛋白的成分，是一种抗氧化的物质，具有降血压、血脂的作用，对保护心脑血管有一定的好处。

3、维持孕妇身体健康：对于孕妇，可以在怀孕前3个月至怀孕后3个月遵医嘱补充叶酸，对维持孕妇身体健康起着积极的作用。

4、预防胎儿出生缺陷：孕妇吃叶酸还可以预防胎儿出生缺陷，叶酸是胎儿神经管系统形成的重要微量元素，如果孕妇体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿出生缺陷发生率更高。

5、促进胎儿健康成长：如果孕妇体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿发育缓慢，因此适量吃叶酸可以促进胎儿健康成长。

除以上好处外，还具有保护视力、营养胎儿的皮肤、促进神经管的发育等好处。

1、胃肠道不适：如果过量吃叶酸，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起胃肠道不适症状，如恶心、泛酸等。

2、过敏反应：吃叶酸偶尔可引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻、过敏性哮喘等，因此对叶酸过敏的人群应避免吃。

3、影响微量元素吸收：如果大剂量吃叶酸，可以影响微量元素锌的吸收，因此与锌合用时，还需要降低药量。

4、尿液发黄：同时，大剂量服用叶酸时，也可使尿液发黄。

5、诱发惊厥：如果心血管疾病的患者大剂量吃叶酸，可能会导致一定的毒副作用，如诱发惊厥等。

除以上坏处外，还可能会出现心血管系统反应、神经系统反应、肾毒性等坏处。因此如果需要吃叶酸应在医生的指导下吃，避免大剂量吃。