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孕妇吃叶酸有什么好处

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:10

孕妇吃叶酸的好处有预防孕妇贫血、预防孕妇高血压、降低胎儿畸形的概率、促进胎儿发育等。

叶酸和维生素B12一起服用时能够促进红细胞的生长和成熟，孕妇怀孕的时候服用叶酸能够在一定程度上预防孕妇患巨幼细胞性贫血，孕妇血清中同型半胱氨酸水平升高时可能会导致其患高血压，叶酸能够降低孕妇血清中的同型半胱氨酸含量，从而帮助其预防高血压的发生，并且叶酸是细胞进行分裂生长的重要物质，其可参与蛋白质、核糖核酸等物质的合成，孕妇怀孕的时候吃叶酸能够降低胎儿出现神经系统畸形、脊柱裂等问题的概率，同时孕妇在怀孕的时候吃叶酸可以促进胎儿在宫内的生长发育。

平时孕妇还要保证营养均衡，可以适当吃蔬菜，如菠菜、油麦等，还可以适当吃桃、西瓜、柚子等水果，可以帮助保持大便通畅，以免出现排便困难的情况，但是注意吃任何东西都要适量，以免导致消化不良，使孕妇出现胃肠道不适症状，孕妇还需要注意根据自身情况适当进行运动，能帮助消化，孕晚期适当运动还有利于分娩。