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6大热门孕妇叶酸测评

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:10

6大热门孕妇叶酸测评|附带叶酸挑选攻略
不少集美怀孕后就问我这个过来人，孕期要不要补充叶酸，每天要补充多少量，如何挑选叶酸。今天就来帮大家解决这些问题，赶紧抄作业了！

孕期为什么⁉️要补充叶酸
叶酸也叫做维生素B9，是一种水溶性维生素，人体自身无法合成，可以通过饮食或者是补充剂摄入，它能够帮助宝宝健康成长，预防神经管缺陷的发生，是孕期必备的营养物质，需要及时补充。

每天补充多少⁉️叶酸
《中国膳食指南》建议，孕妇每天需要摄入叶酸0.6mg，也就是600μg，饮食摄入远远不能满足，这时候叶酸补充剂也要安排起来。

☑️如何挑选叶酸？
看叶酸含量
看营养元素种类
看营养元素含量
（详情看图2）
测评市面上超火的6款孕期叶酸复合维生素，供孕妈们参考！！

✔️惠氏玛特纳港版
这款孕期叶酸复合维生素里面含有23种多维营养，（12维生素+11矿物质），叶酸含量600μg，每天吃一粒刚好能足孕期营养需求，很方便。颗粒小，服用方便，不容易引起孕反。

✔️汤臣倍健孕妇多维
含有16种营养，（12维生素+4矿物质），叶酸含量205μg，孕早期每天吃两粒，孕中、晚期每天吃4粒。

✔️善存多维元素片
包括22种多维营养（12维生素+10矿物质），还添加了β-胡萝卜素，营养丰富，叶酸含量1000μg，每天吃一粒就够，注意别补充过量！

✔️金斯利安复合维生素多维片
添加了9种多维营养，（6维生素+3矿物质），含有400μg，每天吃一粒，再加上日常均衡饮食基本能满足需求。

✔️爱乐维复合维生素片
含有19种多维营养（12维生素+7矿物质），一粒的叶酸含量是800μg，每天吃一粒，多种营养均衡摄入，放心备孕。

✔️澳佳宝dha孕妇专用黄金素
含有20种黄金营养，（12维生素+7矿物质+鱼油），叶酸的含量是500μg，每天吃两粒，孕期需要的营养基本能够满足。

总体来说，这6款孕期营养品都不错，基本能够满足孕妈的营养需求，大家按需购入就可以了。之前孕期时每次去检查都被告知宝宝长得很不错，整个孕期也很顺利，可见，孕期科学补充营养还是很重要的。