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安享“好孕”，孕期补充叶酸看这一篇就够了！

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:10

经常有人咨询关于孕期补充叶酸的问题，有些人压根就不清楚补充叶酸的重要性，只知道备孕期间和孕期内补充叶酸准妈妈和胎儿有好处，但很多准妈妈是不知道该怎么补充，选什么品牌的叶酸片、每天补充多少等。这里给大家一次讲清！

先说结论！

1、健康备孕女性每天补充0.4mg叶酸，最多不超过1毫克；

2、叶酸要从备孕开始一直补充到怀孕后的三个月,

3、女性服用叶酸后，需要4周左右的时间才能改善体内叶酸缺乏的状态；

4、备孕的夫妻双方都需要补充叶酸；

5、安全剂量内的叶酸，即使长期服用，也不会对身体造成伤害；

叶酸有什么用？

对于备孕的女性，医生会强调从孕前三个月就开始补充叶酸，是为了预防胎儿神经管畸形（脊柱裂）。怀孕早期，是胎儿神经管形成的敏感期，需要有足够的叶酸才能满足神经系统的发育，而且要在怀孕后的头3个月坚持服用叶酸才能较好的预防神经管畸形。备孕的夫妻两人都需要补充，一直到怀孕后，准妈妈继续补充，准爸爸就可以不用补充了。

孕妈妈每日补充多少合适？

孕期准妈妈属于特殊人群，不仅要供给自己身体每日所需，肚子里的胎儿也需要，所以需要额外补充，而且叶酸补充剂中的叶酸能比食物中的叶酸更好的被身体吸收和利用。

每天0.4毫克叶酸标准符合中国膳食指南孕期叶酸的摄入量，之所以医生会建议从孕前三个月开始补充，是为了使备孕女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态。而女性服用叶酸后，需要经过4周左右的时间才能改善体内叶酸缺乏的状态，叶酸即使长期服用，也不会对身体造成伤害。而前面也介绍到了，怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的重要时期，所以需要坚持补充叶酸，这样才能更好的预防胎儿神经管畸形。

在这里不得不提到许多孕妈妈们都在用的斯利安叶酸片，作为标准小剂量的叶酸，每片含有0.4mg的叶酸，每日一片即可满足摄入标准，40年的品牌产品，质量和安全也特别有保障！更加关心孕妈妈和胎儿的健康。

对于孕育期的女性来说，如果孕前没有补充叶酸，建议怀孕后也要及时补充叶酸，预防胎儿先天性畸形。但并不是补充的越多越好，每日补充适量即可。最后祝所有的备孕女性都“好孕”连连！

#免费的叶酸和斯利安的区别#

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