首页资讯怀孕要一直吃钙片吗

怀孕要一直吃钙片吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:11

　　补钙是我们经常谈论的问题，很多孕妈认为自己吃什么宝宝都能吸收营养，所以在孕期一直在吃钙片。而对于已经处于备孕期的女性来说，这更是一门值得去好好了解的，因为很多不了解的女性都会去查看很多关于一些这方面的问题。那么，怀孕要一直吃钙片吗?接下来，让小编给大家具体说一下吧。

怀孕要一直吃钙片吗

　　孕期一直吃钙片可以，因为孕妇所服用的钙片一般是属于中性的物质，在服用了钙片之后，对于你肚子里孩子的神经系统发育是具有促进作用的，因此，你在怀孕期间服用的话，还能够减少腹中胎儿患上畸形和缺陷疾病的产生，那么你还可以多补充一些叶酸等物质，对于胎儿的发育也是有好处的，在服用这些药物的时候，你也必须要口服苏打水，这样的话才能够促进钙片物质被我们人体所充分的吸收。

　　维生素 D 的一个主要作用就是帮助人体吸收和利用钙，如果在补充钙的同时不补充维生素 D 的话，钙的吸收和利用率会降低，会起到事倍功半的效果。

　　钙片过期的话就一定不要吃了，这样就可能会导致出现各种各样的问题，特别是很容易出现非常多的副作用，这点大家也是一定要特别清楚，同时平常的时候大家也是要养成良好的生活习惯还有良好的饮食习惯才可以。同时还是有很多的食物是能够起到非常好的不该的作用的，效果也是非常的明显。

　　带着一种美好的心情，迎接宝宝的来临。当在怀孕的这一个过程中，都是需要进行产检，帮助了解宝宝的健康情况，一旦发现有异常的情况，就可以及时有效地对症治疗。准妈妈怀孕期间的饮食上，注意不要吃太多辛辣刺激性作用强的食物，而是要清淡饮食为主。

孕妇缺钙怎么办

　　孕早期：普通摄入800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求，无需额外补充钙剂。

　　孕中期：增加摄入1000毫克/天。孕中期是胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。

　　孕晚期：进一步增多1200毫克/天。随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

来源：pcbaby2019-03-05 16:44:03

怀孕要一直吃钙片吗