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孕妇钙片饭前吃好还是饭后吃好

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:12

孕妇钙片饭前吃好还是饭后吃好

药物饭前吃还是饭后吃和药物的性质有很大的关系，其中建议对胃部伤害很大的药物是饭后使用的。我们都知道孕妇会缺钙，因此我们就要给孕妇补钙。我们不太清楚钙片饭前吃还是饭后吃。那么，孕妇钙片饭前吃还是饭后吃?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家解答这一问题的吧。

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1孕妇可以吃钙片吗

　　孕期怎么补钙是很多孕妈咪经常讨论的问题，由于女性在妊娠期对钙的需求量增加，准妈妈们肯定会有这样的疑问，孕妇可以吃钙片吗，怎样合理补充钙质呢?

　　医生答：孕妇是可以吃钙片的，吃了钙片也不对肚子里的宝宝带来伤害。

　　钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占 1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。

　　在孕期，许多孕妇会出现类似脚抽筋的现象，其实这是缺钙，所以补钙对于孕妇是很有必要的。

　　怀孕几个月开始补钙呢?

　　孕妇怀孕四个月后，对钙的需求量增加，在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失。孕妇补钙首先要保证充足的钙量，一般补钙的途径可从以下3方面着手。

　　(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

　　(2)可以多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

　　(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

2孕妇钙片饭前吃好还是饭后吃好

　　1、我们都知道相对于儿童，成人的消化吸收能力都会比较强一些，按现代营养标准计算，我国成人每日补充钙剂不得少于800毫克。除了老年人、儿童和孕妇等特殊人群确需选用钙剂补充日常饮食不足的部分外，一般身体健康的成年人，只要注意进食含钙丰富的食物，不必另外补充钙剂。但这一时期工作、学习、生活的压力加大，会消耗掉体内大量的钙，这一时期如果不补钙，将会引发各种老年性疾病。因此，成年人也是有必要服用钙片补钙的。

　　2、其实，药应当在饭前还是饭后服用，主要是根据药物的吸收和排泄时间不同，以及对肠胃有否刺激而定。虽然儿童钙片不是中成药，但是其成分都是常见的合理的药物，是一种补品，对小孩的身体是没有伤害的。为了更好地吸收，建议饭后服用。

　　孕妇钙片饭前吃还是饭后吃?通过上面的介绍，我们知道了孕期保健的相关讯息。孕妇在生活中常常会出现一些状况，因此我们一定要带孕妇去医院进行疾病的诊断，以防疾病的产生伤害到孕妇和胎儿。最后也祝每一位新妈妈们能够身体健康，生出健康漂亮的宝宝!

3钙片的最佳吃法

　　新生儿期、婴幼儿期、青春期以及老年期都是补钙的重点阶段，可在医生指导下适当服用钙片，但要想提高钙片吸收率，老年人和儿童最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。

　　钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。

　　服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。

　　另外，糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入，有利于钙质吸收。

　　中国营养学会推荐1-4岁(不包括4岁)每天钙摄入量为600毫克，4-11岁(不包括11岁)每天钙摄入量为800毫克，50岁以上是1000毫克。但是每天仅通过饮食摄取到足量的钙并不是件容易的事，即使吃了很多富含钙质的食物，也不一定都能被身体吸收。因此，应在医生指导下服用一定剂量的钙片。

4胆结石可以吃钙片吗

　　胆结石可以吃钙片吗?人们知道现在胆结石是人们高发疾病，而且人们的日常饮食也是胆结石的主要发病原因。人们在积极治疗胆结石的同时，还要了解胆结石的饮食注意事项，避免不当饮食，影响到治疗效果。现在许多人想要咨询这样一个问题，胆结石患者能不能吃钙片，那么胆结石可以吃钙片吗?下面就来听听专家的介绍，可以帮助大家解决疑惑。

　　胆结石可以吃钙片吗?专家介绍，过量的钙是结石形成的原因之一，但只是含高钙成分的结石，所以应当咨询正规医院医生，根据患者自身情况来决定能否吃钙片。下面我们再来了解一下胆结石的饮食注意事项。

　　胆结石病人的日常饮食原则以低脂肪、低胆固醇、适量的优质蛋白质及碳水化合物为宜。完全禁食脂肪食物的做法并非良策。正确地选择荤食固然重要，但饮食调理也同样重要，适量的补钙。两者的目的都是为了减少结石形成的因素，促进胆囊的收缩和排空，增加胆汁顺利正常的分泌。

　　宜多进食富含维生素A的食物，因为胆囊上皮细胞的脱落助长结石形成，而维生素A则能保持胆囊上皮组织细胞的完整与健全，防止细胞脱落，故胆石症患者宜多进食富含维生素A的食物，就能防止胆结石的增多和增大。富含维生素A的食物很多.动物性食物的肝、蛋黄等维生素A的含量大大超过植物性食物.但令人遗憾是它们同时又富含胆固醇，不宜太多摄入。而植物性食物的胡萝卜则无无此虞，它既能利肝、又能帮助消化吸收脂类，应提倡多吃。同时，油菜、韭菜、空心菜也含有较多的维生素A。

　　尽量减少食物中胆固醇和脂肪的摄入，每日宜控制在20一40克。胆石症患者不论是急性期还是静止期，均宜少食或不食畜含胆固醇的食物如动物脑、肥肉、肝、肾以及鱼卵等，以防止血液及胆汁内胆固醇过高，避免结石增大。在无胆总管梗阻的情况下，植物油可不必限制，因其有利胆作用;但动物性脂肪应严格限制、禁食肥肉或用动物油烹调菜着，急性发作期尤应如此。少吃油炸食物，烹调食物应以清婉、蒸煮为宣。

　　应多吃富含蛋白质的食物.以保证每日热量及新陈代谢的需要。如豆类制品、瘦肉、离类、海产及贝类等。每日每千克体重以1克为最好。

　　应多食谷物和淀粉类食物，如稠米粥、藕粉、莲子粥等.不宜吃凉拌菜或生冷食品及未成熟水果。多吃各种祖粮，每日摄入量以400—500克为置。

　　当然，在安排饮食时，应注意根据患者的年龄、性别、劳动强度及病情的缓急作适当的调整。

5吃钙片能保健宝宝的牙齿吗

　　你好!补钙关键在吸收和利用。补钙的同时多晒太阳，或吃点鱼肝油吧。葡萄糖酸钙的钙量太少，吃了没用的，龙牡壮骨颗粒还是很不错的。

　　宝宝选钙，应从多方面考虑:

　　首先是选择药品，缺钙是疾病，治病要用药，如果预防，可以食补，治疗还是应选择药物。

　　第二，补钙同时要加维生素D促进钙的吸收。

　　第三、小宝宝建议服用有机钙、乳酸钙，比碳酸钙更易吸收。

　　第四、安全，建议选用知名企业的知名品种，特别是经过时间验证的。

　　综上所述，建议选用龙牡壮骨颗粒，含有机钙源乳酸钙和维生素D，还有中药能调理脾胃、促进宝宝食欲消化、治疗发育迟缓。