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中医教你对付“秋老虎”带来的伤害

来源：泰然健康网时间：2016年09月19日 09:46

秋老虎如何预防秋老虎如何养生秋老虎养生吃什么好

　　中医对付“秋老虎”——去痱子

　　浴盆里放点“十滴水”

　　暑热潮湿难免会长痱子，此时药箱里若有“十滴水”和风油精便不用愁了。当身上已经出现了痱子，可取“十滴水”25毫升溶于3000毫升温水中，混匀后给洗浴，每日2次，一般4～5天痱子即可减轻或消退。

　　此外，如果洗澡时在水中滴几滴风油精，你会感到凉爽舒适，也可以预防痱子的发生。需要注意的是此方法不适合新生儿使用。

　　中医对付“秋老虎”——缓解中暑

　　凉开水冲服“六一散”

　　如果在气候炎热的条件下劳作、长途行走，或在通风不良的环境里进行体力劳动等，极易发生中暑。因此如出现头晕、汗出过多、口渴、恶心、胸闷、心悸、乏力等中暑先兆时，应当立即到阴凉处休息，并尽快服用防暑药品以防止病情进一步发展。

　　可速取“六一散”20克，用凉开水冲服，也可口服“十滴水”或仁丹需要注意的是，仁丹中有朱砂，以防汞中毒，不可过量服用，婴幼儿忌服。

　　另外，家庭小药箱一定要放在阴凉、干燥处，也不可一次购买太多，以免药物过期造成浪费。药物应放在儿童不宜触及的地方，以免误服产生意外。

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　　“秋老虎”来临吃什么好

　　1、菊花

　　清香宜人的甘菊花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的人要少喝。

　　2、绿豆

　　绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

　　3、苦瓜

　　苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

　　4、海带

　　海带有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

　　5、白菜

　　白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别放置过久，以免滋生细菌。

　　6、冬瓜

　　适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。

（责任编辑：吴紫蝶）