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美容养颜的食物

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:18

女人美容养颜粥有哪些

"女人美容养颜粥在临床上比较常见，可以自行的进行熬制，比较常见的有红枣粥，还有萝卜鸡丝粥、猪肝粥，还有红薯莲子粥、香菇鱼片粥、阿胶粥、菠菜粥，还有山楂消脂粥等，这些食材都可以通过熬炖的方式，对于女性的进行滋补，可以很好的降低女性血脂的风险，同时对于女性的美容养颜有很大的益处，可以去除过早出现的色斑，还有皱纹，效果是比较理想的。对于女性的衰老来说，通过粥等食材来进行进补，可以延缓其衰老的现象，但是不能够阻止。临床上也可以通过一些运动，还有心情的调节、保证睡眠等方式，对于美容养颜起到辅助作用。"

美容养颜吃什么东西效果好

美容养颜的食物有以下几种：1、阿胶：阿胶来自于动物蛋白，有很好的养血和补血作用，对于面色萎黄、气血亏虚或者贫血的患者，食用阿胶可快速补血，补充血红蛋白。但不建议患者每日大量食用，一方面是容易引起上火，另一方面是机体不可能把阿胶都吸收，会造成浪费。阿胶可以和大枣、黄酒一起做成阿胶枣，或者阿胶和桃仁、黑芝麻做成阿胶膏，可以起到很好的补血、调经、调理气色作用；2、燕窝：燕窝也是一种动物蛋白，同时含有燕子唾液中大量的酶和微量元素，能够快速被人体吸收，能够补充人体需要的蛋白质，对头发和皮肤都有很好的提亮和增加弹性的作用；3、玫瑰花：玫瑰花在中药里有疏肝、补血、活血的作用，经常使用玫瑰花来代茶饮，可以调理面部的气血，使肤色变得红润、光亮。

窦攀副主任医师

北京大学第一医院三甲全国第12

皂角米可以美容养颜吗

很多女性都把桃胶、雪燕和皂角米当作是美容养颜、补充胶原蛋白的食物，真的是这样子吗，其实并不是。桃胶、雪燕、皂角米的主要成分并不是胶原蛋白，无法美容养颜。皂角米到底是什么呢，皂角米并不是米，是皂荚树上的皂角最外层的皮内包裹着的果实，主要的成分是可溶性膳食纤维。所以皂角米在长时间用水煮的过程当中就会吸水膨胀，所以食用之后的确是有很强的保护饱腹感，也有助于促进人体的排便，有助于帮助减肥。但是皂角米主要成分不是胶原蛋白，也并没有任何美容养颜的作用，所以可以把皂角米当成每天可溶性膳食纤维的来源，中国居民膳食指南推荐可溶性膳食纤维的数量应该是每天25g，所以如果想通过使用皂角米来补充膳食纤维的人可以使用20g左右的皂角米。

马小丽主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

藏红花泡水喝的功效可以美容养颜吗

"藏红花泡水喝，可以美容养颜。藏红花是中医传统的中药，它具有活血化瘀，同时养血、生血的功效。因为藏红花气味比较芳香，也作为食品添加剂，所以特别适合沏水代茶饮。因为藏红花能够活血化瘀，所以能够加强血液循环，而面部气血循环很旺盛，一些人面部出现问题，比如痤疮、色沉、黄褐斑，往往都是由于气血瘀滞造成，用藏红花之后使气血瘀滞疏通，面色就会好转，因此有一定美容养颜的作用。此外，藏红花因为可以养血、生血，所以对气血不足所造成的面部憔悴、面部萎黄，也会有一定缓解效果。临床需要注意的就是藏红花因为活血化瘀，所以对孕妇、有出血倾向的人群是不适合的。"

刘薇主任医师

首都医科大学附属北京中医医院三甲

什么食物养颜润肺清肺

能养颜、润肺、清肺的食物，在食疗上，一般百合、净山药、银耳、莲藕、茭白等，都有养肺、润肺的作用。此外，鱼翅、燕窝等，也有养肺、润肺、清肺作用，效果不错。水果中也有很多可以润肺、清肺，如甘蔗汁、荸荠，荸荠可以直接吃或者榨汁，都挺好。还有梨、白色火龙果、猕猴桃、苹果、水蜜桃，因为含的汁水量较多，所以润肺、清肺作用都特别好。润肺、清肺的食物，自然也有养颜作用。中医讲肺和皮毛，所以肺气充足，肺的滋润，会使皮肤变好，皮肤颜色、色泽都好，也滋润，在养肺、润肺时，同时也有养颜作用。其实肉类对肺的帮助也特别大，一些筋头巴脑、肉皮熬出来的胶质，也有润肺作用，对皮肤正好也有滋润作用。润肺、养肺，同时也有养颜的作用。

纹眉是医疗美容还是生活美容

纹眉是明确的医疗美容项目，纹绣类，如纹眉、纹眼线、纹唇(漂唇)都是破皮操作，需要用特制的刀片，将皮肤表皮和部分真皮划开，划开后将染料浸到患者伤口上，形成眉形。医疗美容的显著特点，是要在有医疗美容资质的机构开展工作，更重要一点，是要由有医疗美容资质的医生和护士进行操作，纹眉需要无菌环境，需要使用消毒物品进行手术，部分产品要达到医用级，保证手术安全。只有医用级的材料、器械，才能保证较大程度保证患者安全。因此纹绣类的纹眉是医疗美容，不是生活美容，患者需要明确，不应该在生活美容院，或者在所谓的工作室进行纹眉手术，此时是较为危险的行为。