五种养颜食物让你年轻美丽

    食物不仅能养生，也能养颜，5种食物让女性年轻美丽。

    花生：花生含有丰富的维生素E，维生素E具有很强的抗氧化功效，可以延缓衰老是皮肤细腻、保持弹性。花生外面的红衣还有养血的功效，可以缓解女性贫血，让女性面色红润。平时可以多吃点花生或者花生酱，不但能养颜，还能提供能量，让你保持良好状态。
　　鸡蛋：据研究发现，常吃鸡蛋可以降低乳腺癌的发病率，鸡蛋中含富含卵磷脂，卵磷脂可以促进皮肤再生，让肌肤保持光泽、避免皮肤粗糙、皱纹、色斑等问题。每天吃两个鸡蛋就可以满足所需，太多反而不利健康。

　　蜂蜜：蜂蜜是大自然对女性的恩赐，它可以润肠通便，使皮肤更细腻光滑，蜂蜜还具有滋润补水的功效，冬季用蜂蜜做面膜可以缓解皮肤干燥。蜂蜜还能调理身体状况，让你更显年轻漂亮。

　　橙子：橙子类水果是养颜水果，其中的Vc含量非常高，能使皮肤美白、细腻，增加皮肤弹性。这类水果因为富含Vc，对于提升人体免疫力很有帮助。每天两个橙子，让你获得充足Vc，美丽又养生。

　　西蓝花：西蓝花营养丰富，可以提供丰富的Va、Vc，这两种物质对护肤都很有帮助。西蓝花还含有丰富的纤维素，能令人产生饱腹感，对于想减肥的女性非常适合。

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