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蛋白粉的功效与作用如何

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:34

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韦溪医师

山东省中医院三级甲等综合内科

蛋白粉具有补充蛋白质、增强免疫力、促进肌肉生长、帮助身体恢复、改善营养状况等作用，但效果因人而异，且使用需注意适量和适用人群。 1. 补充蛋白质：为身体提供必需氨基酸，维持正常生理功能。 2. 增强免疫力：有助于免疫系统的正常运作，抵抗病原体。 3. 促进肌肉生长：适合健身人群，帮助增加肌肉质量。 4. 帮助身体恢复：如术后、病后，加速身体的康复进程。 5. 改善营养状况：对于蛋白质摄入不足者，能改善营养失衡。总之，蛋白粉虽有一定益处，但并非人人适用。在考虑使用时，应咨询医生或专业营养师的建议，结合自身情况合理选择。

2024-09-25 22:23