首页资讯秋冬换季必备！5款优质蛋白粉推荐

秋冬换季必备！5款优质蛋白粉推荐

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:37

秋冬换季必备！5款优质蛋白粉推荐
秋冬季节，气温逐渐降低，免疫力低下的朋友们开始选择增免蛋白粉来增强体质。市面上的蛋白粉品牌众多，如何选择适合自己的呢？别担心，今天我们来聊聊如何挑选蛋白粉，避免盲目跟风！

✅看种类
蛋白粉主要分为动物性蛋白和植物性蛋白。动物性蛋白如乳清蛋白、酪蛋白，主要来源于牛奶，其中80%是酪蛋白，20%是乳清蛋白。植物性蛋白包括大豆蛋白、豌豆蛋白、小麦蛋白等，提取自对应的食物。

✅看含量
购买蛋白粉时，要注意查看营养成分表，每100g产品中的蛋白质含量建议至少在70-80g的区间范围，同时确保蛋白质来源优质，易于消化吸收。

✅看原料表
有些蛋白粉会添加植脂末、香精、色素等，这些成分虽然能让蛋白粉更好喝，但对健康和减脂不利。选择成分简单的蛋白粉更为健康。

✅看味道
选择味道较为天然、口感好的蛋白粉。市面上很多蛋白粉可能会有奶腥味，部分为了遮盖原料的味道会做得特别甜。没有刺鼻香味、清淡不甜腻的蛋白粉相对好入口。

以下是几个不错的品牌推荐：
宜贝欧蛋白粉---补充蛋白质
素欣香蛋白粉---全面营养
斯维诗蛋白粉---日常补充
可益康蛋白粉---补充元气
雅培蛋白粉---营养丰富

选择适合自己的蛋白粉，增强体质，健康过秋冬！

作者最近动态

3款婴儿推车对比，新手妈妈必看！ ‍...全文

护肤品界的奇迹组合！这是我迄今为止花过...全文

护肤成分不能混搭？这些你必须知道！油皮...全文

三款香水实测！值吗？最近入手了W.DR...全文

燃气热水器选购必看！5个避坑小技巧想选...全文

国货精华水：一瓶搞定所有护肤需求！一直...全文

双极天线桅杆：现代通信的隐形支柱双...全文