健康的十项标准

健康的十项标准.doc健康的十项标准
世显卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项桩 准：
精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作； 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 善于休息，睡眠良好；
应变能力强,能适应各种环境变化；
对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
休重适当，休态均匀，身体各部位比例协调；
眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
牙齿洁白,无缺损，无疼痛感，牙龈正常,无蛀牙;
头发光洁，无头屑;
肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种身体上、精神上和社会 上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的鈕 状态，并能与其所处的社会及口然坯境保持协调的关系和良好的心理素质。 健康的定义
△体的一种状态，在这种状态下人体查不出任何疾病，其各种生物参 数都稳定地处在正常变界范I韦I以内，对外部环境(自然的和社会的)日常 范圉内的变化有良好的适应能力。
关于健康有许多定义，都有其依据也都有其不完善Z处。在众多的定 义屮比较权威性的…个，是世界卫生组织章程序言屮提岀的:健康是体格 上、精神上、社会上的完全安逸状态,而不只是没有疾病、身体不适或不 衰弱。有人指责它为可望而不可及的〃乌托邦式〃的定义，或认为这不是健 康的定义，而是社会的奋斗F1标，或称它是从社会学角度來理解健康。实 际上不论从哪个角度来看，健康都是个模糊概念。没有病痛为然是健康的 基本条件，但病痛的概念并不比健康更清晰，一个具有过敏体质的人,只 要不接触过敏源，无论从什么角度来看他都是健康的，但一接触过敏原， 轻则出现皮疹或哮喘，重则休克甚至死亡。用与环境的适应程度来定义健 康，把人同环境联系起來理解健康，是一个进步。用生物学参数来定义健 康，似乎是最精确和最方便的，因为只耍翻开医学的教科书,就可以找到 人体各方面的正常值。但身高超过常人的运动员按照这个标准，就应划为 不健康的范围。实际上这些正常值都是从正常人屮调查后用统计学方法计 算出来的，但其正常范围并未包括全部正常人，只取了屮间的95%,也即超 %%,正常人并未包括在内。所以不少临床 学家都认为在这里“正常值”的名称是不符合实际情况的，应该改为“标 准值”或“变异范I羽”，以免引起误解。界卫生纽织章程序言屮提出的 健康定义已为世界上大多数国家承认，但“体格上、精神上、社会上的完 全安逸状态”是一个不易掌握的标准。
中医对健康的描述
屮医认为,一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康,而脏腑是否健康关键 看脾胃的健康状况，屮医有个著名论断“脾胃为后天Z木”，人出生Z后，一切饮食和 活动的供应完全在于脾胃的功能，所以屮医判断一个人是占健康就在于脾胃是否健 康。
现代健康的含义
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界T生组织”的解 释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现彖，而是指一个人生理上、心理上和社会上 的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方血，其 屮社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。

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