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健康的十大标准，对比参照一下！
（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）有充足的休息时间，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 （5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤富有弹性。

我们在日常生活中，不妨经常用这十条基本标准对照，随时注意调整，这些都不失为自我保健的好方法。

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