1. 有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。
2. 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事物的巨细。
3. 善于休息，睡眠良好。
4. 应变力强，能适应环境的变化。
5. 能抵抗一般感冒和传染病。
6. 体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。
7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8. 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9. 头发有光泽，无头屑。
10. 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
内容来源：
人民卫生出版社出版《认识健康》
组织编写：
中国健康教育中心
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来源：人卫健康
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