室内空气质量对人们的健康有着重要影响。室内空气一旦受到污染，就会给人体健康带来危害。那么，影响室内空气质量的主要因素有哪些？我们该如何提升室内空气质量呢？
甲醛
甲醛包括有粘合剂、合成树脂、表面活性剂、塑料、橡胶、皮革、染料、照相胶片、炸药、建筑材料等，他们都能够放射出甲醛。
苯系物
主要来源于油漆、油漆涂料的添加剂、各种胶粘合剂、放水材料、假冒的涂料等，它们都是能够放出苯的有机物。长期接触低浓度苯会导致头痛、失眠、精神不振等，严重时会损害肝脏、导致白血病和再生障碍性贫血
氨
植物、动物的尸体、粪便等都会产生氨气，再一步变为氨的化合物体。氨能刺激人体呼吸系统，不仅能引起直接的感觉刺激，严重时还能引起肺部水肿。
TVOC
TVOC主要来源于人造板、泡沫保温材料、塑料板、涂料、胶粘剂、墙纸等装饰材料。它可引起免疫水平的紊乱，影响中枢神经系统和消化系统的功能。
提升室内空气质量的方法？
01
禁烟
禁止室内抽烟，防止二手烟雾的产生。
02
充分发挥抽油烟机的作用
使用过程中要“早开晚关”，提前开启抽油烟机，在炒菜停止后5分钟后再关闭，减少油烟逸散，同时储油盒的废油及时倒掉，抽油烟机的过滤网也要定期清洗。
03
勤开窗通风
经常开窗可以让户外新鲜空气进入室内，改善室内空气质量，保持居室空气新鲜洁净。
04
室内多种植绿植
很多绿色植物都能起到净化空气的作用，更能够让人心情愉悦，而像芦荟、景天、仙人掌、吊兰等植物不仅吸收室内二氧化碳还可以释放氧气。
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来源：友谊街道社区卫生服务中心
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