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选择有机生活，选择健康生活

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 18:11

不知大家发现没有，十几年前，癌症好像是离我们很遥远的事情，而现在，时常可以听到一场大病就带走一个生命的消息。

在2012年，全球大约有1.41千万新发癌症病例，820万患者死于癌症。在我国，每分钟就有6个人被诊断为恶性肿瘤，而每7个人中就会有1个人因为癌症死亡。

似乎随着社会越来越先进发达，我们反而离疾病越来越近了。究其原因，这都是因为我们吃的食物不如以前健康了！

越来越丰富的物质生活，导致人们更容易生病。根据全国肿瘤登记中心的数据，从2000年到2013年期间，20 - 39 岁年龄组的肿瘤发病率增长了近 80%，疾病越来越年轻化。

很多90后甚至00后都因担心自己的身体健康，逐渐加入了养生行列，开始从饮食改变自己的生活方式。

人类越来越易生病原因

吃得太精细

以前，人们吃的粮食大部分都是红薯、土豆、玉米这类粗粮，大家都是以填饱肚子为主，没有经过太精细的加工。

而随着社会经济发展和生活水平的提高，食物供给越来越丰富，烹饪手法也越来越多种多样，人们对吃的要求越来越高，更加追求美味和刺激。

人们吃的鸡、鸭、鱼等肉类食物和精细的米面越来越多，越来越不吃谷物类的食物，反而忽略了身体健康。长期以往就容易导致营养不均衡，身体出现问题。

食物不如以前健康

人们的物质生活得到了极大地满足，想在这个季节吃那个季节的食物，于是出现了反季蔬果；想在这个地方吃远方的食物，于是物流快速就可以送到。

社会的进步让人们的生活有了更大的便利，但也出现了很多问题。食物被催熟、打蜡、保鲜、上色、打农药等等，为了增产增量和治理病虫害，而大量使用杀虫剂、除草剂和农药化肥等等。

这些都导致食物不如以前健康，而人们吃了这些有各种问题的食物，人体免疫力就容易下降，这样人就会很容易生病。

日本人长寿秘诀——健康饮食

日本人的预期寿命在全球排第一，高达84.7岁，而女性更是达到了惊人的87.7岁！因此，日本的生活方式一直倍受推崇。

日本人预期寿命长的原因，除了他们拥有优质的医疗系统和他们在医学制药方面的创新能力以外，拥有健康的饮食习惯和健康的生活方式也是一个非常重要的原因。

日本人喜欢新鲜的食物，他们吃大量的海鲜、豆制品和蔬菜，很少吃垃圾食品，生活方式非常健康，因此慢性疾病也很少。

选择有机生活，远离疾病

有机生活一个重要的标志就是选择有机食品，保障饮食健康！

人们的饮食习惯跟我们的身体健康有密切的关系。以前人们可能会说，我们要多吃“绿色食品”，但现在绿色食品早已不能满足高标准的生活，“有机食品”才是高品质生活的最高目标。

天然的有机食品不仅种植环境需要经过有机认证，就连种子、种苗都要选择有机的。在生产过程中不使用化肥和农药，此外，有机食品也不使用转基因技术。因此相对于使用农药、化肥种植出来的常规食品，有机食品更加健康、天然、富有营养。

人们吃了健康的食品，合理搭配，均衡饮食，可以有效提高人体免疫力。选择天然有机的食物，不仅可以保障我们的身体健康，减少疾病的发生，还能够给地球一个更加天然、绿色的生态环境。

为了保障身体健康，我们应该更加谨慎地对待自己的饮食，仔细选择健康、有机的食材。从吃的食物开始，抓好健康每一步，才能够真正过上健康的有机生活，保障我们的身体健康，远离疾病！