第一次看到表姐给宝宝准备辅食的时候，我看得是目瞪口呆。她把一些食物蒸熟然后用料理机打碎成沫，完全是流体状的。等宝宝大一点时，喂的辅食呈现颗粒状，慢慢地吃面条，然后才是大块的食物。
在农村老家看她们喂孩子辅食时，基本都从粥开始，每顿都离不开粥，等长牙了就开始喂白米饭加一些容易嚼碎的蔬菜、肉类。
但是今天才看到，其实老人们认可的骨汤或者稀粥真的不能代替米粉。
骨汤里的钙含量不高，营养被水分稀释了很多，尤其老火慢炖好几个小时的骨汤，还有脂肪和嘌呤过高的风险。而稀粥加上碎菜叶，煮得太久之后里面的维生素会有所流失。
而且粥的水分多，营养成分单一，占据婴幼儿的胃容量不说，还提供不了多少营养。
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如果想要添加辅食，妈妈们可以这样做：
6个月时，压成糊状；7~8个月，稠糊和泥状或者有颗粒的泥状；9~12个月，块状、条状水果或者可在口中融化的食物；12~18个月，软饭还有切碎的肉和菜；18~24个月基本过渡到成人食物。
而在培养宝宝吃饭这件事上面，一定要培养他的良好习惯，可以通过两个方法：
一是吃辅食时，一定要坐在餐椅上。
吃饭时坐餐饮，吃完后马上抱下餐椅，让宝宝知道吃完了应该马上离开，离开餐椅后是不会再吃到食物了。
二是尽量有规律地喂养
看到不少人在喂宝宝吃饭时都要端着碗，拿个勺子跟在宝宝屁股后面，逮着了就喂一口，有时一顿饭要吃一个小时甚至更久。
而为了宝宝更好地吃饭，在添加辅食时就应该养成规律的饮食，定点给宝宝添加辅食。
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