什么是家庭关系中的“三角关系”？秩序感，才是一个家庭的高配

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　　作者：甜阁下，北大心理学专业，知乎最具人文思想的心理咨询师。

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　　在家庭中，父母之间、父母与孩子之间的种种变化，都会影响彼此之间的关系。

　　父母关系的好坏，以及处理矛盾的方式，都直接影响着孩子的成长。很多父母，并不会妥善处理双方的矛盾。

　　他们自己处理不了一些事时，还会径直让孩子加入到自己的麻烦中，为自己撑腰，让孩子替代自己传话，分担自己的焦虑。无形中，给孩子造成了很大的压力。

　　家庭关系中的“三角关系”

　　小丽从小到大，父母都会频繁吵架，吵完之后，又会冷战几天。

　　冷战期，个性相对比较懦弱的爸爸，会避开妈妈的视线，私下找小丽，对她表达自己的愿望：希望她听话，要乖，不要惹妈妈生气，适当去和妈妈说话，哄妈妈开心一下。

　　小丽不明白，为什么不是爸爸自己乖一些，去找妈妈说和。

　　她感到很为难，因为每次她给妈妈传话时，会感到妈妈余怒未消，把她当成爸爸的替身，对她发脾气。

　　但是作为女儿，她又不得不接受爸爸的请求，尽自己女儿的责任，来维系他们夫妻之间的关系。

　　她说她既爱妈妈，也爱爸爸，不想看到他们在发生矛盾冲突的时候，不去解决问题，而是让整个家庭气氛压抑紧张，她感到害怕和无助。

　　长大之后，小丽才理解到，爸爸想通过自己，和妈妈缓和关系，她是爸爸唯一能找到的沟通桥梁。

　　通常，在一个家庭中，夫妻发生冲突时，互相会产生很多的焦虑情绪，为了减轻关系紧张而带来的情绪压力，很自然地会选中孩子，让孩子成为那个从中协调关系的小助手。

　　这个过程就形成了家庭情感表达的三角关系，焦虑情绪是造成三角关系的最主要因素。大多的婚姻问题，都是关系三角化导致的。

　　被迫进入三角关系的孩子

　　有的时候，孩子会被动卷入到父母的冲突中，成了婚姻问题的分担者，负能量都转移到了孩子身上。

　　孩子不得不成为三角关系的一部分，像替罪羊一样，或被当成婚姻的筹码，以损害自己的独立性为代价，替代父母维持关系。

　　小伟出生时，爸爸就开始对妈妈实施语言暴力，数落妈妈家务没有做好，嫌弃妈妈农村出身，妈妈也不甘示弱，会和爸爸吵架，小伟作为孩子，不可能为父母解决任何问题。

　　闹得最凶的时候，妈妈会提到离婚，但爸爸不允许妈妈离婚，扬言她如果离开自己，就永远也见不到小伟的面。

　　小伟不但要长期受到父母恶劣关系的影响，还要被卷入到他们的战争中来。有一次，爸爸会带着怒气问他，“你到底想跟谁过？”小伟忍着眼泪说，希望爸爸妈妈一直在一起。

　　时间长了，小伟变得心事重重，不愿意与人交往，也觉得自己很难开心起来了。

　　父母的这种关系不合，双方不在婚姻内部沟通解决，反而把孩子拖下水的做法，显然是不受孩子欢迎的。

　　孩子成为父母情绪投射的工具，也是父母争相拉拢的情感联盟对象，陷入一个左右为难的局面，为了回应父母的焦虑情绪，不得不压抑自己的成长需要，去艰难地适应这个三角关系。

　　主动卷入三角关系的孩子

　　除了因为重重矛盾，把孩子拉进三角关系中替自己承担焦虑的情况外，父母也要留意到孩子主动卷入的情形。

　　小艾无意中发现爸爸和一个阿姨有秘密，感觉晴天霹雳，她不希望妈妈知道这个事之后会难过，又认为妈妈应该知道。

　　结果她不知不觉地观察爸爸的行踪，查看爸爸的信息，在头脑想各种解决方案，以至于上课时无法集中精力，夜晚偷偷哭泣。

　　看爸爸不顺眼的时候，她会突然和爸爸发脾气，看到妈妈给爸爸做饭的时候，也会阴阳怪气地说一些让妈妈听不懂的话。

　　小艾已经把父母之间的这种不能说的秘密，当成了自己需要去背负的责任，在通过自己的努力来维持家庭的关系。

　　无形中，她过多地消耗了自己的精神能量，也承担了太多不应该由她去承担的问题，自然变得情绪化，而不再愿意听从父母的话。

　　如何避免家庭关系三角化

　　父母如果希望孩子能够在好的环境中成长，就要留意到三角关系对孩子的束缚和拖累，为了解放孩子，父母要拿回问题，两个人自身去解决，不再让孩子在中间当关系的调停人，不再让孩子来平衡自己的过失。

　　1）父母要学习面对焦虑带来的压力

　　个体在面对压力的时候，家庭总是能够提供一个环境，让人释放压力，但身为父母不应该把压力转移到孩子身上，让孩子帮自己过滤焦虑的情绪。

　　这样会让孩子转向被迫承担维持三角关系的责任，压抑了孩子的成长需要。

　　父母需要学习处理家庭情绪，夫妻之间的冲突要两个人共同商议解决，及时而积极的沟通，反而是情绪宣泄的最佳办法。

　　2）夫妻要增进彼此之间的亲密合作

　　夫妻之间要有婚姻的共识，就是两个人互为生活合作伴侣的关系，目标一致，为了家庭和谐，共同抚养孩子，前提就是亲密关系要良好。

　　如果一个人总是对另一个人抱怨，或者总是去挑剔另一个人所做的事，受到不公平对待的一方，难免会想到要去找一个帮手做裁判，让孩子上场。

　　三个人的立场，等于没立场，矛盾得不到解决，反而让孩子饱尝夹缝中不知如何是好的困扰。

　　家庭的小环境，总是容易让所有的成员误以为，大家同甘共苦，就需要所有人为同一件事共同犯愁和焦虑，这才显出团结的力量，并不是这样的。

　　父母有自己的使命，孩子有自己的使命，父母最好不要制造麻烦，让孩子一起受累。

　　一个讲究平衡的家庭，是既注重利益共享，也尊重互相独立的家庭。父母要承担自己的责任，为孩子撑起一片快乐的天空。

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