22个月宝宝

发育概况

身高

21-23个月宝宝的体格发育会较缓慢，通常和21月龄相似，可为男宝76.0-95.9cm；女宝75.1-94.5cm。

体重

21-23个月宝宝的体格发育会较缓慢，通常和21月龄相似，可为男宝8.61-16.66kg；女宝8.26-15.85kg。

头围

21-23个月宝宝的体格发育会较缓慢，通常和21月龄相似，可为男宝44.2-52.1cm；女宝43.2-51.0cm。

囟门

22个月的宝宝，前囟门基本已经完全闭合，如果此时宝宝的前囟门仍未完全闭合，可能与宝宝缺钙，颅脑发育等有关，如果不是特别确定，建议最好还是带宝宝到医院检查，检查主要做关于缺钙的检查和测量头围。

牙齿

一般情况下，22个月的宝宝大多数已经出牙16颗左右，牙齿的萌出有个体差异，只要孩子身体其他各部分的发育正常，没有太大关系。

骨骼

本月宝宝的骨骼发育无特殊变化。

视觉

宝宝开始能够真正识别颜色，并能将颜色的名称和实物相对应，通过学习一般这个阶段会认识3-5种颜色。宝宝能对自己感兴趣的事物产生注意并能记住，而且，宝宝观察图片能力也有了很大的加强，小花猫、正方形在宝宝的记忆中已能留下印象。

听觉

听到爸妈喊自己名字会回应并进行交流。

味觉与嗅觉

味嗅觉中枢与神经末梢已发育成熟，能分辨不同味道，如酸、甜、苦、辣。

皮肤感觉

能分辨出所接触的不同材质的温、凉、软、硬等，基本和成人相同。

平衡与大运动能力

这个年龄阶段的宝宝可以玩青蛙跳和小兔跳的游戏，来锻炼双脚离地跳的能力。此时的宝宝能够扶墙独自上楼梯，可以借助各种支撑物爬上高处，如站在小凳子上，再爬上桌子等。能用脚尖跑1-2步，可以将手举过肩扔球。

精细动作能力

能叠6-7块积木，也会用积木一块块排列成火车。一只手拿小杯子喝得很好，汤勺用得好，溅落很少，会串珠。涂鸦技能又有了进步，用蜡笔能模仿画垂直线和圆，会一页一页地翻书。

宝宝的词汇量逐渐增多，已能说出200个左右的单字或词，还会将双词或单词简单地组合在一起表达出自己的意思，如"宝宝睡觉"、"宝宝出去"等。随着宝宝语言理解力和表达能力的提高，宝宝越来越喜欢和别人进行语言交流，并且能通过语调来表达伤心和发怒。

与父母分离有恐惧；爱表现自己；对自己的独立性和完成一些技能感到骄傲；大小便时能叫家长；白天醒时能坐便盆，很少需要别人帮助；不能区分正确与错误；物品的所有权意识进一步增强，不愿把东西分给别人，只知道是"我的"；喜欢听故事，看动画片，喜欢看电视。

喂养建议

22个月应注意热量、蛋白质、钙、铁、维生素等的全面均衡。热能主要来自米、面、杂粮等谷类；蛋白质主要来自肉、蛋、乳类、鱼类等食物；钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜，部分来自动物性食品；维生素主要来自水果、蔬菜。膳食要做到碎、软、烂，鱼肉要去骨去刺，花生、核桃最好制成酱而非直接食用，不要吃刺激性食品，饮食尽量清淡。

母乳喂养

若母乳充足可作为一种营养品饮用，但此阶段的宝宝一般已断奶，食用常规的食物。

人工喂养

仍可以继续喝配方奶粉，但这一阶段宝宝的配方奶粉需要从婴儿配方奶粉换成适合本年龄段的幼儿奶粉，以便更好地适合宝宝生长发育和本阶段的营养需求。给宝宝换奶粉需要经历循序渐进的过程，要让宝宝逐渐适应新的奶粉，而不是直接突然地换掉奶粉。

辅食喂养

这个月份的宝宝应以饭菜为主食，进行营养补充。食品应荤素搭配，保持营养均衡。一般来说，每日主食品约100克，肉、鱼、蛋、奶约100克，青菜50-100克，两餐间再加些点心、水果，水果每日约50克。

食物量也不是固定不变的，如果—日的饮食中鱼、肉、蛋类供应较多，便可少吃些豆制品；如果蔬菜供应得多，就可以适当减些水果；副食如果吃多了些，主食就可少供应一些。

由于这个月龄宝宝的自身胃容量为200-300毫升，这就限制了幼儿每次的进餐量，所以幼儿每日应进餐4-5次，每日在两餐间加些点心，每餐间隔时间以4小时左右为好。

适宜的食物

可以长期当做主食的有牛奶、豆浆或豆粉、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等。

这个月龄的宝宝可常吃猪血，猪血是一种良好的动物蛋白，猪血中的血浆蛋白被人体的胃酸分解后，可产生—种能消毒、滑肠的分解物。时常给幼儿一些猪血吃，对儿童生长发育和成年后健康都有益处。

不适宜的食物

应谨慎食用反季水果，很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的。但正规的反季节水果本身是没有任何危害的，它们是在温室里通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境，从而让植物的成熟季节提前而获得，只是一些无良商家为了获利会使用激素，影响果实质量安全。

宝宝在吃柑橘前后的1小时之内不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后发生凝固，会影响柑橘中的营养吸收。

宝宝吃饭要细嚼慢咽，一般每餐需用时间20分钟左右，这样才有利于健康。同时，充分咀嚼食物，还有利于宝宝颌骨的发育，增加牙齿和牙周的抵抗力，并能使宝宝感到被咀嚼食物的味道，从而增加食欲。

要控制宝宝的饮食量，避免吃得太饱、暴饮暴食等，因为加重消化器官的负担，引起消化不良，影响身体生长发育等。

黑米珍珠粥

功效：黑糯米具滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、开胃益中之功效。小米不仅含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维素，还含较多色氨酸和蛋氨酸及多种维生素和无机盐，其中以维生素B1、B2、磷、铁尤为丰富，可补血健脑。

材料：黑糯米100克、小米50克、椰子汁150毫升、冰糖100克、食盐少许。

做法：黑糯米先用清水浸泡一夜，然后洗净；椰子汁中加少许食盐拌匀待用。锅内放清水约1000毫升煮滚，放入黑糯米、冰糖烧滚，转小火煲约1小时至黑米发黏。再将小米放入锅中拌匀，煮至米烂粥黏，食用时加入椰汁即可。

奶油鱼排

功效：鳕鱼含有生长发育所必需的各种氨基酸，其比值和幼儿的需要量非常相近，易被吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等，对幼儿的健康发育十分有益。而菠菜所含的叶酸能改善幼儿躁动不安及睡眠不佳，促进红细胞生成，预防贫血症状。

材料：鳕鱼肉2片、菠菜50克、酱油15克、白砂糖、蒜泥、奶油、湿淀粉、植物油各少许。

做法：菠菜择洗净后切小段，焯水后再放入滚水中烫熟，捞起，加入蒜泥拌匀，铺于盘中备用。平底锅放入植物油、奶油，加热至奶油熔化，放入鳕鱼煎至两面微黄，加白砂糖、酱油和少许水煮滚，用湿淀粉勾芡，盛入夏菜垫底的盘中即可。

胡萝卜饼

功效：用胡萝卜做成美味的饼，既能保证维生素、蛋白质、碳水化合物配比适当，营养均衡，还可以促进食欲，从而令幼儿摄取合理的营养素，使身体正常发育。

材料：胡萝卜200克、面包100克、面包糠60克、鸡蛋2个、生奶适量、植物油、白砂糖各少许。

做法：将胡萝卜洗净，切碎丁，放入锅中，注入刚漫过胡萝卜的沸水，加入白砂糖，盖锅焖煮15分钟后捞出。将鸡蛋取清打匀成泡沫状，剩下的蛋液搅匀。将面包去外皮，在牛奶里浸片刻，取出同胡萝卜丁放在一起，研碎成泥状，加入鸡蛋液调匀，做成饼状，外面涂上的蛋清，沾匀面包糠。将平底锅置火上，放入植物油烧热，下入做好的胡萝卜饼，用小火煎熟即成。

护理要点

让宝宝自然入睡

宝宝睡觉时室内的灯光应暗下来，夜晚应关灯，白天午睡可拉上窗帘，大人在做事的时候应尽量避免发出太刺激的声响。同时也不要让宝宝上床之后吃东西或者养成要父母拍哄才能入睡等的坏习惯，也不要让宝宝含奶嘴、蒙头睡觉等。当宝宝睡不着时，切记不可大声恐吓，朝他发脾气，态度应该温和，然后想办法使他入睡。

保持皮肤清洁

训练宝宝养成每天早晨起床后洗脸、洗手、漱口，睡前洗手、洗脸、洗脚、洗屁股、漱口的习惯；定期为宝宝洗头、洗澡、理发、剪指甲，培养他随时注意仪表的整洁；让宝宝养成饭前、便后洗手的好习惯，以免病从口入；同时，还应教育宝宝，如果把手弄脏了，就需要随脏随洗，也可使用纸巾擦干净。

注意口腔卫生

首先要为宝宝培养每天早晚刷牙的习惯，家长要教给宝宝正确的刷牙方法，同时还应以身作则，每天带领宝宝刷牙。另外，每日三餐后及吃点心、水果、零食后均应要求宝宝用温开水漱口，以清洁口腔、保持口腔卫生。

体检安排

22个月宝宝一般不需要体检。

大多数医生在这个月并不会规定宝宝的体检项目。如有些问题不能等到下次体检时解决，可以先去医院进行咨询。

疫苗接种

大多数宝宝在22个月的时候无需接种疫苗。

大多数22个月宝宝无需选打疫苗。

能力训练

大动作能力训练

如走“S”形线，家长用粉笔在地上画一条约10米长的“S”形线，让宝宝踩着线往前走到头，并且始终能踩着线走的，要给予表扬。如果完成得好，可根据宝宝情绪来回走几趟，这能促进左右脑的健康发展。家长也可以带宝宝去户外宽敞的地方，同宝宝一起张开双臂当翅膀学鸟飞。

精细动作能力训练

如让宝宝用手泼水或用塑料小碗装满水倒来倒去，也可以让宝宝将小瓶、小碗装满水，让它们沉到水下面，又将水倒空使小瓶、小碗浮在水面。也可以教宝宝玩沙土，是促进皮肤触觉综合能力发展的重要方法之一，让宝宝用玩具小铲将沙土装进小桶内，或者用小碗将沙土盛满倒扣过来做馒头，需要注意清理好沙土杂物，玩后及时收拾。

语言能力训练

教宝宝正确使用人称代词，如有人问宝宝“你几岁啦”时，家长教宝宝说“我两岁”，而不是“你两岁”。这是很大的进步，宝宝懂得“你”和“我”的意义。也可以在睡前给宝宝讲故事，通常宝宝会在心中默默背诵着故事的每一句话，当家长讲的与过去不同，宝宝就会插1-2个字来更正。

认知能力训练

如教宝宝认识颜色，当宝宝能准确地认出红色后，逐渐让他把黑、白、黄、绿等比较容易分辨的颜色反复练习，重点要分清近似的颜色，如区分黄色和白色。也可以教宝宝认识简单数字“1”和“2”及图形，一般玩游戏时可趁势训练，如玩积木、皮球等时。

情绪和社交能力训练

初步教会宝宝辨别是与非，如在日常生活与人交往中，家长与宝宝一起评论简单的是非问题，让宝宝自己分辨哪些是好事，哪些是坏事。要注意及时表扬室宝所做的每一件好事，用眼神和手势示意，防止宝宝做不应做的事，并利用讲故事和打比方的办法让宝宝猜想事情的后果。

生活自理能力训练

在日常生活中，家长应抓住每一件小事培养他的生活能力，如让宝宝自己一手扶碗，一手拿勺吃饭。自己脱衣裤、脱袜，每次外出要让宝宝自己把帽子戴上。可让宝宝自己先试着做，必要时家长再帮助，主要是给宝宝锻炼的机会。每日练1-2次，直到学会为止。

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