11个月宝宝

发育概况

身长

男宝67.5-83.6cm；女宝66.1-82.0cm。

体重

男宝7.04-13.68kg；女宝6.71-12.85kg。

头围

男宝42.3-50.2cm；女宝41.3-49.0cm。

囟门

后囟门关闭，前囟门未关闭，但是会继续缩小。

牙齿

本月宝宝一般有5-7颗牙，每个宝宝的身体发育情况不完全一样，长牙也有早有晚，只要身体发育良好，都属于正常现象。

骨骼

出生时脊柱无弯曲，仅呈轻微后凸，随着孩子生长在随后会出现抬头动作，使颈椎前凸。当宝宝能坐后，出现胸椎后凸。部分宝宝本月可以站立和小步行走，腰椎逐渐出现前凸。

视觉

宝宝开始出现视深度感觉，能看到小物体，能识别垂直距离，害怕高处和边缘，当发现自己快从床上掉下来的时候，会立即停止活动。

听觉

能确定声源，区别语言的意义。还能区别爸爸妈妈的声音，家长唤名字时，会立马做出反应，喜欢会发声的玩具。

味觉

能分辨各种味道，并且对食物的喜好，也能表现得很明显。

嗅觉

可以对芳香气味做出明确的反应，分辨气味的能力还会进一步提升。

皮肤感觉

眼、口周、手掌、足底等部位的触觉已很灵敏，前臂、大腿、躯干的触觉也比较敏感，痛觉和温度觉也很灵敏。

大动作能力

大多数宝宝能很好地独坐，自由地爬行，有的宝宝能够扶着东西，自己站起来，离开物体能独站片刻。

有的宝宝还会颤巍巍地向前迈步，大人牵一只手就能走了，但大多是因为不协调的叉步，自己绊倒自己。有的宝宝已经会单手扶着床沿走几步，会推着小车向前走。

精细动作

能用手捏起扣子、花生米等小东西，并会试探地往瓶子里装，能从杯子里拿出东西然后再放回去，双手摆弄玩具很灵活。会模仿成人擦鼻涕，用梳子往自己头上梳等动作，会打开瓶盖、剥开糖纸，也会不熟练地用杯子喝水。

能模仿发语音，根据语意而行动，使用母子互知的词语对话，成人对他说的话几乎都能听懂，虽然他的语言表达能力还比较有限，不会说太多的话，但已经很有思想了。会表示欢迎和再见，能模仿发“妈妈”、“爸爸”等语音。

11个月的宝宝认知能力发展较快，乐于模仿大人面部表情和熟悉的说话声，自言自语地说些别人听不懂的话。这个时候家长对宝宝说话时要注意发音吐字清晰准确，用语简练，多给宝宝一些模仿的机会，鼓励宝宝发音。宝宝现在已经会听名称指物，当被问到宝宝熟悉的东西时，会用小手去指，大人给予鼓励时，更能激发宝宝的学习兴趣，还会试着学小狗或小猫的叫声。现在，宝宝开始把事物的特征和事物本身（如狗叫声与狗）联系起来，对书画的兴趣越来越浓厚。

11个月时，宝宝意识到他(她)的行为能使家长高兴或不安，因此，也会想尽办法令大人开心。这个时候宝宝自己吃饭的能力进一步提高，能伸胳膊、伸腿，以及配合妈妈给自己穿衣服。

喂养建议

宝宝11个月大，马上就满周岁，这个阶段也是断奶的末期。但断奶并非不让宝宝吃任何的乳品，像配方奶可以补充钙质和多种营养素的乳品还是可以给宝宝喝的，只不过每天的摄入量要逐渐减少。

断奶之后也可以以谷类食品为主食，另外，还应该适当用蔬菜、豆制品搭配主食。在食物的烹调上，可以换一些花样，增加宝宝对食物的兴趣。

继续母乳喂养，母乳不足可以添加配方奶粉，每日3次奶，在这个阶段为断奶做准备。为了避免蛋白质和无机盐的摄取不足，在一日三餐的代乳食品喂养中间，还可以适当地安排小点心。

配方奶喂养的宝宝，在这个阶段每天的奶量要控制在600ml左右，若可以，最好将吃奶的时间安排在早晨、中午和晚上。

这个阶段宝宝的咀嚼和消化能力都越来越好，因此，可以给宝宝适当添加米饭，饭量也要相对于上一个月有所增加。为了锻炼宝宝的肠胃能力，不要光给宝宝喝粥，在饭前可以先喂几匙米饭。若宝宝接受了，并且没有出现消化不良的症状，就可以慢慢增加喂食量。

合理吃蛋

鸡蛋不宜煎炸，经过煎炸，油把蛋包住了，使蛋中的赖氨酸和其他氨基酸被破坏，没有了蛋的原本的营养价值，吃了之后还可能停留在口腔和胃里面，无法跟胃液融合，影响宝宝的消化。

发烧的宝宝吃了蛋白之后，会产生额外的热量，不仅不会帮助退热和补充营养，还有可能增加身体的热度，影响宝宝退烧。

胖宝宝饮食

多选富含维生素的食品，如维生素A、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏以上维生素造成，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦摄入不足，就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。

补足钙元素，多给宝宝吃豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。较胖宝宝由于体重超标、体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。

足量饮水，不仅是宝宝本来就旺盛的代谢所需，也是维持其正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下才能代谢为热量而散失。

瘦宝宝饮食

瘦宝宝常常有食欲差，食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等。多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等。少用煎、烤等以油为介质的烹调方式，注意饮食有节制，防止过饱伤及脾胃，要使宝宝始终保持旺盛的食欲。

培养饮食卫生

餐前都要引导宝宝洗手洗脸，围上围嘴，培养宝宝爱清洁、讲卫生的习惯，吃饭时不要玩，大人不要和宝宝逗笑，不要分散宝宝的注意力，更不能让宝宝边吃边玩。

宝宝的舌头在10个月大后开始活动自如，能用舌头和上腭捣碎食物后吞食，虽然还不能像大人一样熟练地咀嚼食物，但已可以吃稀饭之类的食物。但即便如此，突然开始吃块状的食物，还是可能会出现消化不良的情况。如果宝宝的粪便里出现未消化的食物块时，应该放缓添加辅食进度，等到粪便不再异常后，再恢复原有进度。

按时进餐

宝宝的进餐次数、进餐时间要有规律，到该吃饭的时间就应喂他吃，吃得好时就应赞扬他。若宝宝不想吃，也不要强迫他吃，长时间坚持下去，就能养成定时进餐的习惯。

什锦水果羹

功效：水果中富含大量的微生物以及营养物质，可以为宝宝补充营养。

材料：香蕉半根，苹果半个，草莓3个，桃子半个，糖桂花少许，水淀粉少量。

做法：用刀将各种水果切成小丁，锅内放入适量清水，用旺火烧沸后，加入切好的水果丁，再将其烧沸之后用水淀粉勾芡，再撒入糖桂花。

花生核桃粥

功效：核桃和花生具有健脑的作用，还可以补充宝宝所需能量。

材料：大米、花生、核桃仁各50克，白糖少许。

做法：将大米淘洗干净；花生洗净，切小粒；核桃仁切碎。将大米和花生一起放入锅中，加适量清水，煮粥。煮至八成熟时放入切碎的核桃仁，用小火煮至软烂，加入少许白糖调味即可。

蚕豆京糕泥

功效：可以补充营养，还可以让孩子更好的消化。

原料：鲜蚕豆50g，京糕25g，白糖15g，花生油5ml，桂花少许。

做法：将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅内煮烂，捞出，用冷水过凉，放菜板上，砸成泥状放入碗内。将京糕切成绿豆大小的丁。炒锅置火上，放入油，加入白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛盘内，撒上京糕丁即成。

护理要点

睡眠护理

宝宝11个月时，家长要有规律地安排宝宝睡和醒的时间，这是保证良好睡眠的基本方法。睡前避免给宝宝吃得过饱，也不要玩得太兴奋，睡觉时不要蒙头睡，更不要抱着摇晃着入睡，要给宝宝养成良好的自然入睡习惯。

增加户外活动

宝宝在这个月龄时活动量越来越强，也有了主动要求，早上一醒来就要父母抱到外面去玩耍。父母应多带宝宝到户外去活动，可以用小车推着到外面去玩，也可以抱出去散步、晒太阳，使宝宝呼吸到新鲜空气。同时可以使宝宝增长见识，心情愉快，学会与人交往，从而促进宝宝的身心健康发展。

另外，宝宝生长迅速，应经常到户外晒太阳，可使宝宝产生足够的维生素D，促进食物中钙磷的吸收，这比服用含维生素D的药物预防佝偻病安全有效得多。夏天应避免在强烈的日光活动，可以在树荫下玩耍，必要时可以给宝宝戴上有沿的太阳帽。

意外事故的预防

11个月宝宝已能了解大人责骂的含义，同时宝宝越来越顽皮，因此，大人要明确地告知危险所在。

父母要把有吞咽危险的东西，如钱币、豆子、纽扣、香烟、药、化妆品、温度计、针线等，放在宝宝拿不到的高处或放在抽屉中锁上。

具有灼伤危险的物品，如热水瓶，也应放在宝宝伸手不可及之处。此外，宝宝可能会拉扯桌巾而打翻桌上的热汤，所以千万不可使用桌巾。

为了防止宝宝跌落，应在楼梯处安置栅栏，窗户也要设置栏杆。桌角也应粘上海棉，这样即使撞到也无关紧要。

体检安排

11个月宝宝一般不需要体检。

大多数医生在这个月并不会规定宝宝的体检项目，如有些问题不能等到下次体检时解决，可以先去医院进行咨询。

疫苗接种

大多数宝宝在11个月的时候无需接种疫苗。

大多数11个月宝宝无需选打疫苗。

能力训练

区别大和小训练

将大小不一的同一种水果放在桌上，边指边告诉他“这是大的”、“这是小的”，并告诉他拿大的或小的，拿对了就奖励给他吃，拿错了不给吃。

口语能力的训练

11个月左右是宝宝语言发展的准备期，是理解语言迅速发展的第一个阶段，在此之后，学说话进入一个活跃阶段，说出词的数量猛增。所以，应该让宝宝多看、多听，边看边说、边讲用途，如开开电灯—亮亮，小花猫怎么叫—喵喵，语言要规范，使宝宝受到正确的发音训练。

踢球训练

宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳时，可在距宝宝的脚35cm处放一个球让他踢。在踢来踢去的过程中，宝宝会十分开心，锻炼了大脑平衡能力，促进了眼-足-脑的协调发展，还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。

爬越障碍训练

11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极高的攀登欲望，时刻不停地“攀上爬下”是这个阶段宝宝的特点，这是宝宝自我探索、自寻其乐、增加才干的动力，应创造条件和宝宝开展“爬大山”、“越障碍”的游戏。

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