第三章提高健康素质及人际和谐能力

蒆第三章提高健康素质及人际和谐能力节——在愉快友爱中成长袂第一节健康素质的培养与成才艿健康素质的含义:芅1989年世界卫生组织提出21世纪健康新概念:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康。这一概念强调生理健康为物质基础,发展心理健康与良好的社会适应为精神基础,道德健康则是整体的统帅。莂素质:本是生理学概念,原意是指人的先天生理解剖特点,现在是指个人的体质、才智、能力、品质和内在涵养或者完成某种活动所必须的基本条件。芃健康的基本标准羀主要包括身体健康和心理健康,并且两个方面相辅相成,缺一不可。芈心理健康:一般意义上,是指没有心理疾病,但从本质特征来说,是指一种积极发展的心理状态。这种心理状态要求作为主题的人,在任何情况下都能具有良好的适应能力,把蕴藏的身心能力充分发挥出来,体现生命的活力。蒂心理健康的标准包括:荿生理健康,智力正常;蒈情绪乐观,心境良好;肆意志坚强,品质优良;薂情趣高尚,人格健全;螀善待他人,关系和谐;膀自制力强,适应环境;袅自尊自重,悦纳自我。袆大学阶段学生心理健康标准有以下八个方面:膁智力正常。蚈情绪稳定。袈意志健全。羆人格完整。薂自我评价正确。人际关系和谐。莀社会适应正常。蚇心理行为符合年龄与性别特征。肅促进身心健康羃身心健康对大学生成才的意义螈身心健康是大学生学业成就的基本条件莆身心健康有利于促进自我意识的发展和个性品质的完善。膅身心健康有助于潜能的开发。膀身心健康有助于人际关系的和谐。薀身心健康有助于大学生满怀信心地走向社会。膅(二)高职高专学生的主要心理问题芅学习心理问题。薁人际交往心理问题。羈自我意识心理问题。膈情绪情感心理问题。芅个性心理问题。羂择业心理问题。虿(三)增进身心健康的方法与途径羇热爱生活,胸襟宽阔。莅养成良好的生活习惯。莂坚持体育锻炼。膇培养健康的情绪。螅确定合理的需要和抱负。蒅增强适应生活的能力。葿健全心理防卫机制。衿主动接受心理咨询。蒄薅袀莇薇蚅芁聿第二节构建和谐人际关系莆人际交往及其意义。螄人际交往的概念:蚂是指个体与个体之间、个体与共同体之间通过一定方式进行接触,从而在心理上和行为上发生相互影响,实现情感、信息和物质交换的相互作用的过程。人际交往是建立和实现人际关系的手段和途径,是人际关系存在的方式,也是人际关系的动态表现。蒇人际关系:是指在社会生活中结成的人与人之间的一种交往关系,他作为一种十分复杂的社会现象想,主要由认识、情感和行为三种因素构成。它反映了人与人之间相互作用的具体形态,如相知的深浅、情感的亲疏和行为的相近程度。肅人际交往侧重于表达人际关系的过程、方式和程序,人际关系则是在交往基础上所形成和架构的心理状态和实际结果。真实在不断地交往中,人与人之间逐渐从相识到相知,思想不断融合,感情不断加深,互助性不断加强,使人际关系得以建立和发展。袄(二)大学生人际交往的意义肃和谐的人际关系是和谐社会的基础。腿和谐的人际关系有助于大学生获取各种信息。膈和谐的人际关系有助于大学生提高自我认识和自我完善水平。袄和谐的人际关系有助于大学生的社会化。芀和谐的人际关系能使大学生产生积极的情绪体验,保持身心健康。羁和谐的人际关系是大学生和未来事业成功的重要保证。袇二、人际交往的原则和艺术羄(一)大学生人际交往的基本特征:蚁人际交往需求迫切。莈交往对象以同龄人为主。蚆重视情感交流和沟通。肄与异性交往的渴望很强。肁交往不成熟。肀(二)人际交往的基本原则蒄尊重原则。尊重是维系人际关系的基础,每个人都渴望得到别人的尊重。尊重人包括尊重他人的人格,尊重他人为社会所付出的劳动,尊重他人的感情、愿望、习惯和爱好,尊重他人的人格、个性习惯、情感性趣和隐私,还要尊重彼此存在的外显或内在的心理距离。膄平等原则。人们之间只有社会分工和职责范围的差别,而没有高低贵贱之分。人人都享有平等的政治、法律权利和人格尊严,都应得到同等的对待。因此,人与人之间交往要平等相待,一视同仁,互相尊重,不卑不亢。蒂诚信原则。“人无信不立”,诚信是人与人之间沟通的桥梁。诚信是协调人际关系的一种基本要求,更是一种人品修养。诚信的基本表现形式是内城于心,外化于人,言必信,行必果。诚信是中华民族的传统美德。古人云:“君子一言,驷马难追”的格言。“以诚实守信为荣,以见利忘义为耻”是社会主义荣辱观的重要内容。大学生要立足社会主义市场经济,在人与人交往中,守信是必不可少的品德。薈宽容原则。俗话说:“尺有所短寸有所长”由于人们在环境、经历、文化修养等方面存在着差异,在处理人际关系中不能强求一致。正像“世界上没有完全相同的两片树叶一样”,人与人之间也会产生差异、误会和不理解,进而产生摩擦。这就要求在人际交往中,遵循宽容原则。宽以待人,求同存异,有助于扩大交往空间,也有助于缓解或消除人际间的紧张和矛盾。但是,宽容不等

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