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宝宝胎教大全来啦！各位孕妈快点收藏！

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 20:46

✅实用的胎教法

1⃣音乐胎教

给胎宝宝听音乐，经典的古典音乐。

2⃣语言胎教

孕妈妈和家人用文明、礼貌、富有感情的语言和胎宝宝交谈,富有感情的念图书故事给胎宝宝听。

3⃣情绪胎教

孕妈妈进行情绪调节，练习清静操、呼吸和冥想修炼身心。怀孕第16周起一直练习到分娩，每天练习30分钟到1小时。

4⃣美育胎教

孕妈妈通过自己的感受，将看、听、体会，享受到世界上各种各样的美的事物经神经传导输送给胎宝宝。

5⃣抚摸胎教

婴幼儿的天性是需要爱抚。孕妈妈每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎宝宝。

6⃣运动胎教

散步、孕妇瑜伽和唱歌。孕妈妈早晨在林间散步，林间空气清新。孕妈妈唱歌时声带的震动会传遍全身，声波的震动像是给胎宝宝轻柔的按摩。

7⃣营养胎教

调整孕妈妈的饮食方式，潜移默化地影响胎宝宝，形成良好的饮食结构模式，以减少出生后的喂养困难。

8⃣自然胎教

孕妈妈与胎宝宝一起观看美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律。

✅胎教的注意事项

♦️高分贝噪音会损坏胎宝宝的听觉器官，降低听力，会让胎宝宝烦躁不安。孕妈妈尽可能地远离噪音，不大声粗暴说话。

♦️做运动胎教时，动作不宜过猛。抚摩胎宝宝时，每天2~4次为宜。把握好按摩时的手法、按压的力度、所用的时间、观察胎宝宝的正常或异常反应。

♦️讲故事不要选择恐惧、伤感，让人感到压抑的故事，会破坏读故事的气氛和胎教效果。

♦️有些宝爸宝妈认为胎教活动多多益善，这样会干扰胎宝宝的生物钟。

♦️每天胎宝宝大多数时间都处于睡眠状态，孕妈妈们进行胎教一定要固定时间，早上7：30和晚上8：00，不要打搅宝宝的睡眠。

♦️胎教要遵循胎宝宝生理和心理发展的规律，不能随意进行。

♦️乐曲选择平稳、明朗、节奏接近人的正常心率，能感到舒适、安静、愉快、优美的。

♦️孕妈妈要合理营养，生活起居要有规律，保持愉快、平稳的情绪。