喝对茶能养生 五色茶对应养五脏

　　喝茶，是从古传承至今，传统的茶叶有两千余种，外形各有不同，香气也都各具特色，茶的味道自然也是各有千秋，功效亦各有不同。

　　按照茶叶的花色以及加工的方法不同，可以大致分为几种茶色，分别为红茶、绿茶、黄茶、白茶、黑茶、青茶、花茶等，以及一些用这些茶经过加工生产的花茶等。

　　正如“茶中蕴五行，养生有讲究”，中医学认为，选择合适自己的茶品，方能养生，与无形、五色、五脏和五忌相对应，使之和谐统一，才能更快的达到养生目的。

　　五色茶对应养五脏

　　1、红茶

　　红茶性温，入心经，口感比较苦，喝红茶可以降低心脏病的复发。患有心脑血管疾病的人，在睡前可以饮用一杯红茶可以养心，另外酸枣仁茶、薰衣草茶、远志茶、茉莉花茶都是入心经，可以养心和是安神，对于治疗心悸和失眠具有一定的疗效。

　　2、绿茶

　　绿茶入肝经，口感比较酸一些，气味清香。因此常喝绿茶，不仅可以明目还可以清血，可以有效的改善人体的肝血循环，可以降火清火，明目以及养颜美容和抗衰老，起到疏肝好理气的作用。肝火旺的人平常可以多喝喝绿茶，例如碧螺春、龙井和毛峰等，也可以选择入肝经的花草中药来泡茶。

　　3、黄茶

　　黄茶的口感较甜，气味比较香腻，喝黄茶可以改善脾胃的功能。脾胃不好的人可以多喝一些黄茶，例如大叶青、毛尖、黄牙、君山银针等，也可以选择一些能入脾经的花草中药材来泡茶，例如陈皮、山楂、丁香等，喝后不仅可以开胃健脾，还可以调理脾胃的功能，对于急慢性肠胃炎都有调养的功效。

　　4、白茶

　　白茶入的是肺经，茶味是鲜香型，所以喝白茶可以透毒和散热。肺和呼吸道疾病相关，因此呼吸道方面有问题的人可以选择白茶，例如白牡丹、贡眉、白毫银针等白茶，也可以选择具有滋阴润肺的花草和中药来泡茶，例如百合花、金莲花、杭白菊、紫罗兰、款冬花、胖大海、白茅根、罗汉果和杏仁等，这些茶饮对于呼吸道疾病具有调养的作用，同时还能够起到清热解毒和生津止渴的功效。

　　5、黑茶

　　黑茶入的是肾经，因此，肾虚的人可以多喝一下黑茶，例如老青茶、沱茶、普洱茶等，也可以挑选可以入肾经和滋阴补肾的花草中药来泡茶，例如桂圆、桑葚、菟丝子、枸杞、杜仲和人参花等。常喝黑茶不仅可以延年益寿，还具有降脂以及减肥的作用，体胖的人不妨多喝些黑茶。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）

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