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宝宝如何养成良好的睡眠习惯

来源:泰然健康网 时间:2024年11月26日 21:13

宝宝如何养成良好的睡眠习惯

匆匆 提问于2022-03-12 08:05:01 其它

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让宝宝养成良好睡眠习惯的方法有以下几点:

第一、养成入睡习惯,从孩子出生以后,在入睡时,就要注意不要摇晃入睡,尽量不要奶睡,以免养成需要不断摇晃入睡的习惯。

第二、对日夜颠倒的现象要进行纠正,比如有些孩子白天睡的太多,晚上就睡的不好,所以从三个月之内,尽量纠正这种日夜颠倒的现象。

第三、早点入睡,早睡对孩子的生长发育至关重要,生长激素的分泌也在前半夜。所以尽量要让孩子早点入睡。

第四、保证足够的睡眠时间,做到这四点,可以养成孩子良好的睡眠习惯。

醉枕江山 2022-03-24 19:05:01

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