五个半月宝宝如何培养睡眠习惯？
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5个月宝宝，白天要少睡。如果困了，自己会入睡。白天2～3个小睡，每次30～60分钟。共计2～3小时。晚上，睡前至少有4小时不睡。入睡时间逐渐调整到8～9点。睡前吃奶，喂饱，排尿。这样，入睡后，不容易醒，争取后半夜，不需要喂奶，连续睡6～7时，培养他睡长觉。
鲍秀兰 主任医师 2014-12-13 09:13
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您好很高兴为您解答，白天让孩子少睡觉，多玩会，这样就不会影响孩子晚上的睡眠了，其次是晚上给孩子定好时间，按时睡觉，保持环境安静，时间长了就形成习惯了，其实没给孩子都不一样的，只要一天的睡眠保证在12个小时以上就没事的希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！
这个年龄的孩子，图书对他们来说首先是个玩具，因此，阅读活动也要以玩玩具的心态去拓展，重点不在给孩子从头至尾讲述一本书，而是跟他一起去发现书里那些有趣的事物。比如，打开书，兴奋的告诉他：“哇！小鸭子！小鸭子在游泳！”随意翻开一页：“我变变变，看看变出什么了？小猫。我再变……”。
你好，五个半月的 睡眠时间 是要好一些的，这个好习惯得慢慢培养才行的，4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。大人一定要做到早睡早起才行。
随着80后成为新爸妈的主力，越来越多的人在网上寻求育儿资讯。近日记者在“帮宝适专家在线”了解到，目前对于新妈妈来说，宝宝的睡眠是最大的问题，新爸妈有很多具体的关于宝宝睡眠的问题，不知如何解决。 中国医学科学院北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰建议家长，培养良好的 睡眠习惯 要注意以下几点： 让宝宝习惯独...自睡眠 鲍秀兰认为“独自睡眠对宝宝的独立性培养非常有利。六个月以后孩子开始有了 依恋 ，但还是要让孩子锻炼自己入睡的习惯。”据了解，让宝宝养成独自睡眠的办法是“宝宝哭两分钟以后去安慰一下，反复这样做，一直到宝宝入睡为止。”“父母要注意，不要因为心软而经常去查看宝宝的睡眠情况，或者宝宝一哭就又哄又抱的。” 帮助宝宝定时入睡 很多宝宝每天晚上都要玩得很晚才入睡，或不肯入睡，折腾得大人也没有办法好好休息，该怎么办呢？专家认为，“这是一个习惯的问题，要养成自己按时入睡的习惯。”专家建议家长在宝宝晚上睡前的三四小时不要让宝宝睡觉，睡前也不要和宝宝玩得太疯，可以给宝宝洗洗澡，做做全身按摩，再给他吃奶，然后放在小床上跟他说：“宝宝要自己睡觉了。”然后将灯光调暗。在宝宝的枕头边可以放上一个有妈妈气味的物品，养成一个睡前的仪式，每天坚持这样做，宝宝就会定时入睡了。 让宝宝自己入睡 在一两个月时，家长一般是只要宝宝一哭就抱着他，所以宝宝就以为在妈妈的怀里睡觉才是最安全的，这样今后一旦放入小床的话就会哭。专家建议在宝宝两三个月后就要孩子形成一个自我入睡的良好习惯。据了解，宝宝从一个月后正是形成孩子自我安慰的阶段，简单来说，就是当宝宝要入睡时，能够自己躺在小床上，或者在一个安静的环境下自己入睡。如果夜里没有饥饿或排便等现象出现，那本身就应该在醒来时再安静入睡。“在这个时候我们家长对孩子的哭闹和要求，如何反应是很重要的，不能一哭就抱，要不就养成了不好的习惯了，也培养不了良好的自我安慰的能力。” 怎样一觉到天亮 夜间是宝宝 生长发育 的重要时期，专家建议家长一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地过多打扰宝宝睡眠，才能让宝宝睡得香，长得壮。具体的做法是：睡前应吃饱，夜里喂奶量应逐渐减少，减至每次吃三分钟左右就可停喂。据专家介绍，宝宝从晚上八九时一直到天亮可以不吃奶，如果哭可以让他哭一两分钟给予安慰，再哭就再等一两分钟，反复进行一直到他累了，也觉得没有指望再吃奶了，就会自己入睡。第二天同样的做法，但哭的时候要等两三分钟再给予安慰，和他说宝宝要自己睡，不能再吃奶了。 据鲍秀兰介绍，“这样每天坚持，一般三到七天就能睡长觉，但要成功妈妈必须要有耐心，也要坚持才能成功。这样孩子的持续睡眠时间能延长，对孩子的健康和智力发育都有很大的好处。 宝宝睡得够不够 很多父母会担心宝宝睡得不够，但是每个宝宝会有个体差异，所以只要不是偏差太多，而且宝宝白天的精神好，就没有问题了。专家建议父母们还要注意宝宝的持续睡眠时间，因为很多身体机能的发育都是在睡眠当中完成的，所以父母们不要因为担心宝宝会饿或者尿湿而弄醒他喂奶或把尿，中断了宝宝宝贵的持续睡眠时间反而更得不偿失
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