轻食主义=少吃？那就大错特错了

“五月不减肥，六月徒伤悲”这种话还需要我们再提醒你吗？不过如果你还想着靠节食来减肥，可能真的有些out了。时下有个最流行的轻食主义，不知道你get了吗？

什么是轻食主义？一开始指的是分量少而容易吃饱的食物。但现在已经衍变成低脂、低热量、少糖少盐，富含高纤维和营养食物的总称。轻这个字不仅体现在食材上，也体现在做法上，少油煎炒，制作简单。

近几年，人们对于健康的关注度越来越高，轻食主义的概念也盛行了起来。“轻食主义”是指少油、少盐、少糖、高纤维及高钙，不给身体造成负担的饮食方法。于是这种主打健康、低油、低脂的轻食餐厅也如雨后春笋般开了起来。轻食餐相对简单，并且热量低、味道好、饱腹感强，颇受白领喜爱。尤其，饮食口味略重的肉食爱好者们更是把轻食餐当成其饮食习惯的调剂。

不少爱美的女生会在减肥期间进行轻食主义，有时间的话会自己准备一些沙拉，鸡肉之类的食物，但更多的都市白领事实上并没有时间来准备减肥的食物，那么应该怎么办呢？小编近日发现了一样好物，苏宁众筹平台上最近上线的一款能衡膳含乳饮料作为减肥期间的主要能量来源是非常棒的！小小的能衡膳，不仅能够补充一天所需的营养物质，并且还可以维持一天的活动热量消耗，并且十分方便，可以随身携带。在众筹活动期间的价格更优惠哦！赶快登陆苏宁众筹平台看看吧！

如果吃够了油腻的食物，在正常的饮食结构上每周抽出一两天时间体验轻食，有利于排出体内的毒素，也能让身体更加轻盈健康。轻食主义正流行，今天你轻食了吗？

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