Pret轻食推荐：8款减脂必备美食

Pret轻食推荐：8款减脂必备美食
今天要给大家推荐的是我和欧美教授同学都超爱的【Pret a Manger】！这家店几乎到处都有，grab&go的设计非常适合快节奏生活。每天现做的食物不仅新鲜，搭配也相对健康。下面是我从营养角度整理的最推荐的8个单品，还有健康点单技巧和热量汇总哦！
Salmon Avo Salad 三文鱼牛油果沙拉 - 370kcal
这款沙拉的大块三文鱼和牛油果超级诱人，三大营养素齐全，热量也很适合减脂午餐。
Harvest Salad 丰收色拉 - 330kcal
原本是季节限定，但因为太好吃了就常驻了。烤过的南瓜搭配核桃、蔓越莓、苹果和鸡肉，简直是感恩节的感jio。
Chicken Avo Sandwich 鸡肉牛油果三明治 - 620kcal
这款三明治的牛油果非常新鲜，口感丝滑，吃饱感很强，不会吃撑或犯困。
Bang Bang Chicken Wrap 亚洲风味鸡肉卷 - 580kcal
脆脆的蔬菜搭配微辣的调味，口感爽口，不过香菜爱好者注意啦！
Chipotle Chicken Grain Bowl 鸡肉玉米碗 - 400kcal
不想吃冷的沙拉可以选择这款热谷物碗，还会搭配一小杯蔬菜。
Falafel & Hummus Wrap 素食友好卷 - 540kcal
这款卷卷用鹰嘴豆提供蛋白质，全麦饼皮搭配甜椒和渍包菜，非常好吃。
Bircher Muesli 隔夜燕麦 - 310kcal
可以当小甜品或快速早饭吃，类似的acai bowl和sunshine bowl糖分会多一些。
Ginger Shot 生姜苹果汁 - 70kcal
生姜能增强免疫力，喝了暖和还能稳定食欲，一小份也不会摄入过多果糖。
小Tips
沙拉会送个小面包，汤会有一个咸酸奶topping，谷物碗会有沙拉杯，记得去拿；
甜品杯糖分不低，三明治有的热量也不低且蔬菜极少，记得留心。
其他食物的热量
鸡蛋杯 - 160kcal
鸡肉牛油果沙拉 - 340kcal
绿色女神卷 - 670kcal
芝士番茄三明治 - 450kcal
凯撒鸡肉沙拉 - 270kcal
火腿芝士法棍 - 620kcal
金枪鱼法棍 - 700kcal
鸡肉马苏里拉法棍 - 700kcal
摩洛哥豆子汤 - 390kcal
鸡肉牛油果卷 - 540kcal
鸡肉培根三明治 - 560kcal

希望这些推荐能帮到大家，记得健康点单哦！

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