变美的100种方式

家人们，你们最近有好好运动吗？告诉你们一个小秘密，我开始练瑜伽了我可不像你们，我对自己的身材还是有要求的开玩笑，主要肉肉实在是太松垮了，跟邻居大妈一样，我想塑型增肌！ 之前上过一次瑜伽团课，感觉人太多，老师很难注意到每一个学生的动作！这次发现有私教体验课，就立马预约，一节课下来，身体很轻松，心情很愉悦！ ✅课程 1⃣️这是一节75分钟的1V1私教体验课，全程都在一个单独的空间内练习，没有任何人打扰！ 2⃣️相对来说，课程价格比较亲民，课程多样，团购券也很优惠！重点是老师不会推销办卡！ ✅服务 今天的瑜伽老师是一个美丽的小姐姐，甚是温柔可爱！上课期间，轻声细语，耐心指导，时刻关注我的每一个动作，如果不规范会帮忙纠正！虽然小姐姐没有像其他瑜伽老师那样，讲述每一个瑜伽动作的名称，但课程结束的时候，我发现身体居然变的轻盈了，这很赞！ ✅环境 这家瑜伽馆在居民小区里，总面积不大，一共三个屋子，团课室、私教室以及休憩换衣室各一间！屋外，阵阵蝉声，屋内，阳光洒满了地板，很温馨，很自在，特别适合i人来！ ✅位置 金蝉路华侨城2号院9号楼7单元0101室，距离地铁七号线欢乐谷景区站400米左右！ 运动Tips 1⃣️一定要注重规范运动，错误的动作后果很严重，身体会越练越废！！！ 2⃣️尽量不要选择人很多的团课，六个人及以下的小班性价比最高，钱包鼓的最好是私教！ 3⃣️课程结束后，需要适当休息，不要立马吃东西和洗澡！ 4⃣️瑜伽不是每天的必需品，随心就好！ 这是一家七八年的老店，附近的姐妹可以约起来，让肥肉变得紧致，让身体更加年轻！ 小花生依然糖霜，明见[点赞] #0元玩转这座城 #天天领红包 #家门口的运动场 #健身房打卡 #优质笔记萌芽计划 #创作者赏金计划 #瑜伽 #发现宝藏瑜伽馆 @北京小队长

糖霜小花生

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